Schwitzhose zum Abnehmen: Hilft sie wirklich?

Die Schwitzhose zum Abnehmen, hilft sie wirklich? Wie muss ich sie einsetzen um erfolgreich an Gewicht und Körperumfang zu verlieren? Die Schwitzhose ist tatsächlich eine recht interessante Sache um seine Silhouette zu verbessern und um das Bindegewebe zu festigen. Doch was sollte ich zusätzlich tun damit die Schwitzhose tatsächlich zum Gewichtsverlust führt?

Unser Top Favorit: Delfin Spa Shorts mit Wärme Effekt


Delfin Spa Schwitzhose

Diese Neopren Shorts sorgt für einen intensiven Wärme- und Schwitz-Effekt im Bauch-, Po- und Oberschenkelbereich. Die Fettverbrennung wird angeregt und die Problemzonen gestrafft und geglättet.
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Was bewirkt eine Schwitzhose genau?

Die sog. Schwitz- oder auch Thermohosen genannt, ähneln einer Radler– bzw. Sporthose. Sie sind allerdings aus speziellem Material gefertigt, so z.B. aus Polyester, Neopren, Nylon oder Kautschuk welches in bestimmten Zusammensetzungen für die Hose verwendet wird.

Durch ihre spezielle Beschaffenheit führt das Tragen der Hose dazu, dass man unter dieser – vor allem bei Bewegung – zu schwitzen anfängt. Durch das enge anliegen der Hose am Bein und am Bauch, führt dies automatisch auch dazu, dass die Figur geformt wird. Durch das Tragen einer Schwitzhose bleiben die Problemzonen warm, da sich die Wärme Dank der Hose nicht verflüchtigen kann. Somit wird die Fettverbrennung angeregt und ein positiver Effekt auf Cellulite und Fettpölsterchen kommt zum Tragen.

Durch das Schwitzen werden auch die Lymphen stimuliert; und auch hier ist der Effekt dass der Stoffwechsel- bzw. die Fettverbrennung angeregt wird. Durch den Schwitzeffekt verliert der Körper Wasser, das Bindegewebe wird straffer und das Hautbild verbessert sich nach einer Weile. Beine und Bauch verlieren an Umfang und werden geformt.

Eine Schwitzhose wird zwar innen nass und das Material saugt sich voll, doch bleiben die Hosen von aussen trocken! Da das Material die ausgeschiedene Flüssigkeit gleich aufsaugt, hat man auch kein unangenehmes Nässegefühl während man die Hose trägt. Die Hosen können entweder mit Hand oder in der Maschine bei 30 Grad gewaschen werden.

Merke: Da wir beim Tragen der Schwitzhose durch deren Schwitzeffekt Wasser verlieren, sollte man darauf achten dass man den Flüssigkeitsverlust wieder ausgleicht. Hier natürlich auf Soft- und süsse Getränke verzichten. Mit Wasser, Fruchtschorle oder ungesüsstem Tee dem Körper etwas Gutes tun.

Welches sind die besten Schwitzhosen? Unsere Lieblingsmodelle

Top Favorit kurze Schwitzhose: Delfin Spa Fitness Shorts mit Wärme-Effekt 

Die Schwitzhose ist aus 1,5 mm dickem bzw. dünnen Neopren Stoff und bewirkt eine Schwitzfunktion im Oberschenkel- Po und Bauchbereich. Sie kann perfekt unter eine Trainingshose oder Alltagshose angezogen werden, sie ist zwar anfangs etwas gewöhnungsbedürftig zu tragen, doch man gewöhnt sich sehr schnell daran und danach spürt man sie eigentlich gar nicht mehr. Da sie aber auch so gut aussieht, kann sie durchaus als Trainings Shorts durchgehen. Da die Tasche mit einer Aussentasche ausgestattet ist, kann hier das Smartpone oder der MP 3 Player verstaut werden. Die Hose kann mit Hand gewaschen werden.

Top Favorit 3/4 Schwitzhose: Delfin Spa Fitness Capri-Hose mit Wärme-Effekt

Auch sie besteht aus 1,5 mm dünnen Nylon Stretch Stoff und sorgt für einen intensiven Wärme- bzw. Schwitzeffekt. Die Beinöffnung im Wadenbereich kann eingestellt werden und eine Tasche sorgt dafür dass man seinen MP 3 Player oder sein Smartphone mit sich führen kann sobald man die Schwitzhose einsetzt. Auch dieses Modell kann von Hand gewaschen werden.

Top Favorit lange Schwitzhose: TURBO Cell Mikromassagehose

Dieses Modell besteht aus Naturkautschuk, ist also eine ökologisch interessante Sache. Denn hier wird auf Neopren verzichtet. Die Hose geht bis zu den Knöcheln und ist in der Taille mit einem Reissverschluss versehen. Das Anziehen der Schwitzhose geht damit leichter.

Egal ob man Nordic Walking macht, joggt, spazieren geht, Trampolin springt, mit dem Heimfahrrad trainiert, den Haushalt macht oder im Garten werkelt, sie sorgt für einen erhöhten Schwitzeffekt und somit dafür, dass sich das Hautbild langfristig verbessert. Sie sagt also lästiger Cellulite sowie Speckröllchen den Kampf an . Die Haut wird nach dem Tragen der Hose zart und weich. Trotzdem man schwitzt, wird die Schwitzhose aussen aber nicht nass oder feucht, sie bleibt trocken, auch wenn sie sich innen voll saugt.

Beim Kauf einer Schwitzhose im Zweifel lieber zu einer Nummer kleiner greifen, denn die Hose ist aus Stretch Material und dehnt sich sehr gut. Um eine Wirkung zu erzielen sollte die Hose eng getragen werden. Sie darf nicht « schlabbern »!

Wie kann ich den Effekt der Schwitzhose noch verbessern?

Und wer im Kampf gegen die verhasste Cellulite noch einen zusätzlichen Effekt haben möchte, der kann ein entsprechendes Produkt auf die Haut auftragen und dann die Wärmehose anziehen. So wirkt das Produkt optimal ein – da man schwitzt – und entfaltet seine Wirkstoffe um vieles besser als wenn man es einfach nur so aufträgt.

Persönlich habe ich den absolut besten und sehenswertesten Erfolg mit der Kombination von Schwitzhose und täglich 10 Minuten Trampolin springen erzielt. Zwar ist die Anschaffung des Indoor Trampolins nicht ganz kostengünstig, doch es rentiert sich voll und ganz! Der Anti Cellulite Effekt sowie der Gewichtsverlust eines Trampolintrainings ist ehrlich gesagt verblüffend. Es reichen zehn Minuten täglich, denn es ist erwiesen dass zehn Minuten auf dem Trampolin so effektiv wie 30 – 40 Minuten Joggen sind. Zudem ist es sehr gelenkschonend und macht auch noch richtig Spass.

Welche Produkte gegen Orangenhaut haben sich bewährt?

Es gibt sie wie Sand am Meer und man kann sie in Form von Cremes, Gels, Ölen oder auch zur inneren Einnahme vorfinden. Auch hier gilt die Devise dass keine sofortigen Wunderwirkungen zu erwarten sind. Es hiesst die Sache mit Geduld und vor allem auch kontinuierlich angehen.  Zudem wissen wir alle, ein alleiniges eincremen der Problemzonen ohne regelmässige Bewegung oder Sport in Verbindung mit einer fett- und zuckerarmen Ernährung bringt keine Erfolge. Es ist immer die Kombination von mehreren Faktoren die zudem über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden müssen die zu einem positiven Effekt führen.

Top Favorit Anti Cellulite Gel: Fight Cellulite

Das Produkt riecht angenehm nach Zitrone und ist eher ein Gel als eine Creme. Allerdings sollte man hier wissen dass auch das Gel einen Wärmeeffekt auslöst, d.h. hier hat man dann in Kombination mit der Hose einen doppelten Wärmeeffekt. Die Haut fängt durch die Fight Cellulite Creme etwas zu prickeln und zu brennen an. Daher nur eine dünne Schicht auf die Problemzonen auftragen. Es ist ein gutes Produkt welches tatsächlich hilft, das Hautbild und die damit auch die ungeliebte Orangenhaut zu verbessern.

Unser Top Favorit Anti Cellulite Öl: Weleda Birken Cellulite Öl

Wer lieber ein gut duftendes Öl zur Unterstützung im Kampf gegen die Dellen vorzieht, der findet im Naturkosmetik Birken Cellulite Öl von Weleda einen guten Partner. Es zieht schnell ein und hinterlässt ein samtiges und weiches Hautbild. Auch hier kann ein positive Wirkung nach regelmässiger und konsequenter Behandlung erzielt werden.

Auch von Innen kann man zwischenzeitlich der ungeliebten Orangenhaut den Kampf ansagen. Gute Erfahrungen habe ich hier tatsächlich mit den Anti Cellulite Kapseln Celluvite Plus gemacht.

Morgens und abends eine Kapsel mit viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Der Effekt tritt nicht sofort, doch nach der Einnahme der Packung konnte ich persönlich definitiv eine Verbesserung meiner Oberschenkel feststellen.

Schwitzhose zum Abnehmen: Hilft sie wirklich?

Eine Schwitzhose ist eine super Sache um während des Sports positiv aufs Bindegewebe einzuwirken. Es führt tatsächlich dazu, dass es zu einem positiven Effekt an Beinen, Bauch und Po kommt. Allerdings muss man auch hier – wie bei den meisten Methoden – Geduld mit sich bringen. Verschieden durchgeführte Studien haben belegt, dass ein tägliches mehrstündiges Tragen dieser speziellen Schwitzhosen eine positive Auswirkung auf das Bindegewebe und die Silhouette haben. Allerdings entfalten sie ihre Wirkung am besten wenn man sie während der sportlichen Aktivität anzieht.

Doch kann man sie auch einfach unter einer normalen Hose oder zu Hause tragen. Wer hier den Effekt verstärken möchte, der sollte eine Anti Cellulite Creme oder Gel auf die Haut auftragen bevor er die Schwitzhose anzieht. Denn durch die Hose bzw. die dadurch entstehende Wärme können die Produkte gezielter und besser einwirken.

Leider muss man ein klein wenig investieren wenn man eine qualitativ hochwertige und vor allem auch effiziente und bequeme Schwitzhose haben möchte. Doch muss man sie nicht ständig nachkaufen da man dann erst mal für längere Zeit einen Helfer gegen die lästigen Pfunde bei sich im Schrank hat.

Es gibt die Schwitzhose wie oben schon erwähnt in verschiedenen Materialien und auch in verschiedenen Längen. So kann man entweder zu einer langen, kurzen oder 3/4 Hose greifen. Sicherlich spielt zum einen die Jahreszeit eine Rolle, im Hochsommer möchte man eher nicht mit der langen Hose zum Laufen gehen und würde hier wahrscheinlich ein kürzeres Modell vorziehen. Doch spielt natürlich auch eine Rolle, welchen Körperteil man mit der Schwitzhose positiv beeinflussen möchte. Soll es nur der Po sein oder auch die Oberschenkel und evtl. auch die Waden? Je nach Bedarf sollte man sich dann die entsprechende Länge aussuchen.

Schwitzhosen sollen eng am Körper anliegen, ist das nicht der Fall, kommt der positive Effekt nicht zustande. Bei den meisten Modellen wird eine Grössentabelle angeboten, hier sollte man einen Blick hineinwerfen. Meistens klappt es aber wenn man seine normale Konfektionsgrösse bestellt. Besser sie sitzt etwas enger als zu locker!

Voraussetzungen damit die Schwitzhose Wirkung zeigt

Eine der wichtigsten Voraussetzungen hierfür ist jedoch dass man gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung anstrebt und die Schwitzhose hauptsächlich zum Sport trägt und diese wenn möglich täglich über mehrere Stunde anzieht. Egal ob man nach draussen zum joggen, drinnen auf den Heimtrainer steigt oder mit dem beliebten und oben schon erwähnten Mini Trampolin für zu Hause trainiert, das Tragen während des Sports hat den effektivsten Effekt der Schwitzhose.

Sie kann auch einfach unter der Kleidung getragen werden, auch hier kommt ein Effekt zustande. Doch ehrlich gesagt ist es nicht besonders angenehm wenn man im Büro darunter wie eine Irre schwitzt. Zwar wird die Hose von aussen nicht feucht, doch von innen saugt sie sich mit Feuchtigkeit voll. Es riecht zwar nicht unangenehm und wie gesagt ist von von aussen nichts zu sehen, doch stundenlang mit feuchter Schwitzhose auf dem Bürostuhl sitzen ist auch nicht unbedingt ideal. Allerdings ist sie auch problemlos tagsüber zu Hause tragbar, gerade auch bei einer ausgedehnten Putzaktion kommt mit ihr schön ins Schwitzen.

Wer möchte kann sie auch über Nacht anlassen, auch dies ist vielleicht nicht die angenehmste Variante, funktioniert allerdings durchaus, da unser Stoffwechsel nachts auf Hochtouren arbeitet und der Schwitzeffekt durchaus zustande kommt.

Die wichtigste Voraussetzung dass die Schwitzhose Wirkung zeigt ist nicht nur ihr alleiniges Tragen, sondern wie oben erwähnt bewirkt sie den besten Effekt wenn sie während dem Sport angezogen wird. Ausreichende und regelmässige Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung sind zudem die Grundbausteine für einen langfristigen und anhaltenden Gewichtsverlust bzw. einer Haltung des Wunschgewichtes.

Doch Gott sei Dank kann man mit vielen verschiedenen Hilfsmitteln – wie z.B. der Schwitzhose oder einer anti Cellulite Behandlung dem ganzen Prozess hilfreich unter die Arme greifen um einen Gewichtsverlust bzw. eine schlankere Silhouette zu fördern. Zudem sollte man auch auf einen ausreichenden täglichen Flüssigkeitszufuhr achten, d.h. zwischen 1,5 und 2 Litern. Hier natürlich auf Alkohol und süsse Getränke komplett verzichten.

Wer sich zudem beim Sport mit einem einfachen und günstigen Schrittzähler oder einem etwas komplexeren Fitness Armband ausstattet, der kann seine Fortschritte verfolgen und bleibt motiviert! Manch einem hilft der digitale Fitness Trainer und persönlicher Motivator um seinen inneren Schweinehund erfolgreich besiegen zu können. Das Ergebnis ist bei vielen eine  regelmässigere Bewegung im Alltag.

Wir stellen mal wieder fest; ohne Fleiss kein Preis. Ist zwar schade, aber wer sich einmal für die Kombination aus gesunder Ernährung, ausreichender und regelmässiger Bewegung sowie z.B. dem Tragen einer Schwitzhose entschieden hat, der wird langfristig sicherlich nicht enttäuscht. Der nächste Strandurlaub kann also kommen :-).

Unser Top Favorit: Delfin Spa Shorts mit Wärme Effekt

Siehe auch:
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Verspannungen erfolgreich lösen: Die Blackroll macht’s möglich

Photo by mariachily