Gerade wenn die Tage wieder etwas wärmer und schöner werden kommt das Thema Stoffwechsel anregen bzw. ankurbeln bei vielen wieder auf die Tagesordnung. Denn ein gut arbeitender Stoffwechsel sorgt nicht nur für ein gutes allgemeines Wohlgefühl sondern hält den Körper zudem auch schlank und vital. Doch nicht bei allen läuft der Stoffwechsel automatisch problemlos rund, […]
Abnehmen
Theraband Training – Schlanke Beine und straffer Po leicht gemacht
Das Theraband Training zählt schon lange zu unseren Top Hilfsmitteln wenn es darum geht Beine und Po schnell in Form zu bringen und zu straffen. Doch nicht nur die Problemzonen Beine und Po, auch der gesamte restliche Körper kann mit Hilfe von Widerstandsbändern in nur sehr kurzer Zeit auf Vordermann gebracht werden. Muskeln werden gelenkschonend, […]
Den Körper entschlacken – Die wirksamsten Detox Kuren
Wie kann ich den Körper entschlacken und entgiften? Welche Kuren sind wirksam und eignen sich am besten um fit und gesund in den Frühling zu starten? Das Angebot an Kuren ist gross, ob als Trinkkur, als Tee, als Pulver oder auch als Kapseln, alle haben zum Ziel dass man die über den Winter angehäuften Giftstoffe […]
Welche Sportgeräte für zuhause zum abnehmen bringen was?
Mit welchen Sportgeräten kann ich von zuhause aus abnehmen? Welche Fitnessgeräte für die Wohnung helfen dabei meine Figur zu formen, meine Muskeln zu trainieren und ein paar Pfunde schmelzen zu lassen? Gibt es Fitnessgeräte die Lust auf ein regelmässiges Training machen und was muss ich noch beachten wenn ich langfristig abnehmen möchte? Fitnessgeräte für zuhause […]
Ist Yoga zum abnehmen besser als ein Cardio Training?
Ist Yoga zum abnehmen genauso effizient wie ein Cardio Training? Wenn wir von Cardio- oder auch Ausdauer Training sprechen, denken die meisten spontan ans Laufen, Radfahren, Schwimmen, etc… Gerade das Laufen wird oft als ultimativer Sport zur Fettverbrennung angesehen. Es zermürbt, man verbrennt Kalorien, man fühlt sich danach erschöpft und ausgelaugt. Ein wirksames Training muss […]
Saunaweste zum abnehmen – Wird meine Taille damit schlanker?
Was hat es auf sich mit den sog. Schwitzwesten? Können sie zu einer schlankeren Taille beitragen und meinen Bauch verschwinden lassen? Saunawesten sind eine beliebte Möglichkeit um seinen Oberkörper bzw. dessen Problemzonen in den Griff zu bekommen. Die Schwitzweste besteht auf einem ganz bestimmten Material, nämlich Neopren. Dieses führt dazu dass die Haut darunter relativ […]
Ganzkörperanalysewaage – Mein Freund und Helfer beim abnehmen?
Mit welchen Hilfsmitteln kann ich meinen Gewichtsverlust am besten kontrollieren? Wie kann eine Ganzkörperanalyse Waage – auch Smart Waage genannt – beim abnehmen helfen? Was misst eine Smart Waage alles in meinem Körper und was sagen diese Werte aus? Lohnt sich eine Körperanalyse Waage überhaupt? Es ist nicht immer ganz einfach die Fortschritte beim Abnehmen […]
Wie kann ich am besten abnehmen und was sollte ich dabei beachten?
Das Thema abnehmen bzw. endlich ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen beschäftigt vor allem unsere westliche Gesellschaft nach wie vor sehr. Wie kann ich am besten abnehmen ohne den berühmt berüchtigten Jojo Effekt? Was sollte ich beachten dass die Kilos schmelzen und nicht gleich wieder auf den Hüften landen? Muss es unbedingt […]
Kann ich mit dem Fitness Tracker abnehmen?
Zwar ist der grosse Hype der Fitness Armbänder etwas abgeschwächt, doch sind sie nach wie vor beliebte Zeitgenossen an vielen Handgelenken. Doch kann man mit Hilfe eines Fitness Tracker auch wirklich an Gewicht verlieren? Wie kann ich mein Fitness Armband am besten nutzen um dass es mir dabei hilft meine Gewohnheiten positiv zu verändern? Diese […]
Was kann ich gegen Orangenhaut tun? 6 einfach umzusetzende und wirksame Tipps
Fast alle Frauen haben mit den mehr oder weniger ausgeprägten Dellen an Oberschenkeln und Po zu kämpfen. Cellulite ist vor allem eine Veranlagung und hat zuerst einmal nicht unbedingt mit unserem Lebensstil, unserem Alter und unserem Gewicht zu tun. Im Gegensatz zum männlichen Geschlecht verfügen wir Frauen über ein schwächeres Bindegewebe, eine dünnere haut sowie […]
Mit welcher App kann ich meine Kalorien am besten überwachen?
Es gibt mittlerweile viele gute Kalorienzähler Apps die einem dabei unterstützen genau zu erfassen, wie viel Kalorien wir über Essen oder auch Getränke zu uns nehmen. Gerade für alle diejenigen welche sich dazu entschlossen haben ein paar Kilos purzeln lassen zu wollen, oder jene welche nach einer erfolgreichen Ernährungsumstellung oder Diät das Gewicht halten möchten […]
Abnehmen mit Sport: 5 Aktivitäten mit hohem Spassfaktor
Abnehmen mit Sport ohne dass man sich durch die Übungen quälen muss? Einfach Spass haben und gleichzeitig an Gewicht verlieren sowie seinen Körper fit halten? Wer mit Hilfe einer sportlichen Aktivität sein Gewicht reduzieren möchte, ist schon mal auf dem richtigen Weg. Denn eine regelmässige körperliche Betätigung ist einer der Grundsteine um lästigen Kilos effektiv […]
Einfache aber effiziente Workouts für schlanke Beine
Mit welchen Workouts bringe ich meine Beine in Form damit sie schön straff und schlank werden bzw. auch bleiben? Auf was sollte ich achtem damit sich der Erfolg auch sehen lassen kann und inwieweit spielt auch die Ernährung eine Rolle? Wir sehen sie fast täglich die schönen langen, leicht gebräunten und Cellulite freien Beine der […]
Kann ich mit Nordic Walking abnehmen?
Ist Nordic Walking der Sport für mich der endlich ein paar Pfunde purzeln lässt? Kann man Gewicht verlieren indem man sich mit ein paar Stöcken als Hilfsmittel ins Grüne zum Marschieren begibt? Ist Nordic Walking gesünder als joggen und wo liegen die positiven Eigenschaften für den Körper von Nordic Walking? Wer sich schon einmal mit […]
Wie bekomme ich Cellulite weg? Die wirksamsten Methoden
Wie bekomme ich meine Cellulite weg? Gibt es tatsächlich effiziente Mittel und Methoden um der Cellulite, auch Orangenhaut genannt den Kampf anzusagen? Was hilft am besten? Sind es Cremes, bestimmte Sportarten oder helfen auch sog. Schwitzhosen um die Haut an den Problemzonen endlich glatter zu bekommen? Wir haben die wirksamsten Methoden – mit welchen man […]
Abnehmen mit Supplements: Welche Produkte werden zur Unterstützung angeboten?
Es ist und bleibt eines der wichtigsten Themen für viele unter uns und das oftmals das ganze Leben lang. Abnehmen, Gewicht verlieren, schlanker werden, endlich der Bikinifigur näher kommen, etc… Gerade im Frühling wird das Gefühl dass die eventuell zu viel angesammelten Kilos störend wirken stärker, denn man fängt an an warme Sommertage im Kleid, […]
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen?
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen? Mit welchen Workouts purzeln die Kilos am schnellsten? Wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln und wie werden Po und Beine wieder straffer? Gerade wenn es in Richtung Sommer geht, kommen bei vielen genau diese Fragen wieder auf. So auch bei mir, wie übrigens jedes Jahr wieder aufs neue […]
Wie messe ich mein Körperfett am besten?
Mit welchen Methoden messe ich mein Körperfett am besten? Welche Geräte kann ich zur Hilfe nehmen und den Anteil an Körperfett in meinem Körper zu berechnen bzw. anzeigen zu lassen? Wir stellen anbei unsere zwei Lieblingsmethoden zur Messung des Körpefettanteils näher vor. Was ist Körperfettanteil und wie viel Körperfett ist ideal? Der Körperfettanteil bedeutet der […]
Welche Sportart hilft am besten beim abnehmen?
Mit welcher Sportart kann ich am besten die Pfunde purzeln lassen? Welcher Sport verbraucht wie viele Kalorien und was gehört neben Bewegung noch dazu damit mein Fitnessprogramm von Erfolg gekrönt ist? Es gibt eine Vielzahl von Sportarten und auch Sportgeräten die dabei helfen die angesammelten und zu vielen Kilos purzeln zu lassen. Zwar muss man […]
Gewicht halten nach Diät: Wie gelingt es am besten?
Wer endlich mit Hilfe einer geeigneten Diät ein paar Pfunde losgeworden ist, möchte das Gewicht nach der Diät natürlich auf jeden Fall behalten. Doch wie stelle ich es am besten an dass sich die aufgenommene Nahrung nicht gleich wieder als Hüftspeck absetzt? Auf was sollte ich unbedingt achten wenn ich mein Gewicht auf dem gleichen […]
