Wie kann ich an den Beinen abnehmen? Mit welchen Geräten und/oder Übungen kann ich meine Beine in Hochform bringen und an den Oberschenkeln endlich effektiv das überschüssige Fett loswerden? Gibt es überhaupt effiziente Methoden um gezielt an den Oberschenkeln an Umfang zu verlieren und der Cellulite gleichzeitig den Kampf anzusagen? Es ist für viele Frauen […]
Abnehmen
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen?
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen? Mit welchen Workouts purzeln die Kilos am schnellsten? Wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln und wie werden Po und Beine wieder straffer? Gerade wenn es in Richtung Sommer geht, kommen bei vielen genau diese Fragen wieder auf. So auch bei mir, wie übrigens jedes Jahr wieder aufs neue […]
Wie messe ich mein Körperfett am besten?
Mit welchen Methoden messe ich mein Körperfett am besten? Welche Geräte kann ich zur Hilfe nehmen und den Anteil an Körperfett in meinem Körper zu berechnen bzw. anzeigen zu lassen? Wir stellen anbei unsere zwei Lieblingsmethoden zur Messung des Körpefettanteils näher vor. Was ist Körperfettanteil und wie viel Körperfett ist ideal? Der Körperfettanteil bedeutet der […]
Welche Sportart hilft am besten beim abnehmen?
Mit welcher Sportart kann ich am besten die Pfunde purzeln lassen? Welcher Sport verbraucht wie viele Kalorien und was gehört neben Bewegung noch dazu damit mein Fitnessprogramm von Erfolg gekrönt ist? Es gibt eine Vielzahl von Sportarten und auch Sportgeräten die dabei helfen die angesammelten und zu vielen Kilos purzeln zu lassen. Zwar muss man […]
Gewicht halten nach Diät: Wie gelingt es am besten?
Wer endlich mit Hilfe einer geeigneten Diät ein paar Pfunde losgeworden ist, möchte das Gewicht nach der Diät natürlich auf jeden Fall behalten. Doch wie stelle ich es am besten an dass sich die aufgenommene Nahrung nicht gleich wieder als Hüftspeck absetzt? Auf was sollte ich unbedingt achten wenn ich mein Gewicht auf dem gleichen […]
Welche Sportgeräte zur Fettverbrennung sind gut?
Welcher Sport bzw. welche Sportgeräte zur Fettverbrennung sind gut? Welcher Sport zum abnehmen ist der beste? Welche Sportgeräte für daheim helfen mir dabei wenn ich ein paar Pfunde loswerden möchte? Es ist nicht immer einfach mit sich und seinem Körper zufrieden zu sein. Die aller meisten unter uns schauen sich nicht unbedingt mit einem guten […]
Cellulite Saugglocke: Hilft sie was gegen Orangenhaut?
So ziemlich alle Frauen dieser Welt nehmen irgendwann den Kampf gegen die verhasste Cellulite oder auch Orangenhaut genannt auf. Neben Cremes und Nahrungsergänzungsmitteln oder Massagegeräten werden auch Saugglocken zur Verbesserung der Hautstruktur an den Problemzonen angeboten. Können sie gegen die Orangenhaut helfen, wie oft und wie lange sollte ich sie anwenden und was sollte ich […]
Schwitzhose für Damen: Was sollte ich beim Tragen beachten?
Die Schwitz- oder auch Saunahose ist bei vielen Frauen ein beliebtes Mittel um den ungeliebten Speckröllchen an Bauch, Beinen und Po den Kampf anzusagen und das Hautbild zu straffen. Doch was sollte ich beachten damit ich mit der sog. Schwitzhose auch tatsächlich eine schlankere Figur bekomme? Eine Schwitzhose sieht aus wie eine Sportleggings, ist aber […]
Körperfettanteil mit Waage messen: Unsere 3 Favoriten Personenwaagen
Körperfettwaagen mit Handsensoren, mit dem Smartphone kompatibel oder auch als einfache digitale Ausführung, sie alle bieten neben der Gewichtsmessung eben auch die Messung des Körperfettanteils sowie noch so manch andere interessante Auswertungen an. Personenwagen die den Anteil an Körperfett messen können liegen ziemlich hoch im Trend. Und das nicht zu unrecht, bekommt man Dank ihnen […]
Detox Kur: Fit in den Frühling
Mit einer Detox Kur fit in den Frühling; denn das Entgiften des Körpers ist der Schlüssel zu Gesundheit und Schönheit. Eine Entgiftungskur zum Frühjahr hin ist eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Der Wechsel von Winter zu Frühling merken viele indem sie sich schlapp fühlen, nicht so richtig in Fahrt kommen und meistens […]
Fit und straff in den Frühling: So klappt’s
Wie komme ich fit und straff in den Frühling? Diese Frage stellen sich im Moment wahrscheinlich einige unserer weiblichen Leserinnen. Auch in unserem Team wird diese Frage mal wieder heiss diskutiert. Was kann man für straffe Beine tun, welche Entschlackungskur gibt es und wie oft muss ich mich bewegen um fit zu bleiben bzw. fit […]
Einfach und unkompliziert das Gewicht halten: So klappt’s
Wer kennt das nicht; da hat man sich mehr oder weniger mühsam endlich den wenig geliebten Hüftspeck abtrainiert und möchte nun natürlich auch einfach und unkompliziert das Gewicht halten. Doch wie klappt das am besten und welche Hilfsmittel finden sich hierzu? Von der App über die intelligente Körperwaage bis zur regelmässigen körperlichen Bewegung kann man […]
10 einfache Tipps um gesund zu essen
Also ich kann von mir nicht behaupten dass ich wirklich gesund esse; ich gebe mir Mühe aber immer wieder falle ich in mein eher ungesundes Essensverhalten zurück. Es gibt Phasen da klappt es ganz gut, dann gibt es Zeiten in welchen ich komplett versage. Daher habe ich mir 10 einfache Tipps um gesund zu essen mit […]
Lebensmittel zum abnehmen: Ohne schlechtes Gewissen satt essen
Irgendwie macht es doch mehr Spass Lebensmittel zum abnehmen zu finden mit denen man sich ohne schlechtes Gewissen satt essen kann anstatt sich einer mühsamen Diät unterziehen zu müssen oder? Das ist zumindest meine Devise und ich bin auf eine Studie der Universität Sydney gestossen in welcher die wichtigsten satt machenden und trotzdem kalorienarmen Lebensmittel […]