Abnehmen

Wie komme ich fit und straff in den Frühling? Diese Frage stellen sich im Moment wahrscheinlich einige unserer weiblichen Leserinnen. Auch in unserem Team wird diese Frage mal wieder heiss diskutiert. Was kann man für straffe Beine tun, welche Entschlackungskur gibt es und wie oft muss ich mich bewegen um fit zu bleiben bzw. fit […]

Wer kennt das nicht; da hat man sich mehr oder weniger mühsam endlich den wenig geliebten Hüftspeck abtrainiert und möchte nun natürlich auch einfach und unkompliziert das Gewicht halten. Doch wie klappt das am besten und welche Hilfsmittel finden sich hierzu? Von der App über die intelligente Körperwaage bis zur regelmässigen körperlichen Bewegung kann man […]

Also ich kann von mir nicht behaupten dass ich wirklich gesund esse; ich gebe mir Mühe aber immer wieder falle ich in mein eher ungesundes Essensverhalten zurück. Es gibt Phasen da klappt es ganz gut, dann gibt es Zeiten in welchen ich komplett versage. Daher habe ich mir 10 einfache Tipps um gesund zu essen mit […]

Irgendwie macht es doch mehr Spass Lebensmittel zum abnehmen zu finden mit denen man sich ohne schlechtes Gewissen satt essen kann anstatt sich einer mühsamen Diät unterziehen zu müssen oder? Das ist zumindest meine Devise und ich bin auf eine Studie der Universität Sydney gestossen in welcher die wichtigsten satt machenden und trotzdem kalorienarmen Lebensmittel […]