Klimmzugstange Wand Hold Strong

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Welche Klimmzugstange für die Wand ist für meine Bedürfnisse die richtige? Mit welcher Stange für die Wandmontage kann ich am besten daheim trainieren? Wo liegen die Unterschiede der verschiedenen Modelle, mit welchem Preis muss ich rechnen? Gibt es auch Klimmzugstangen die man im Outdoor Bereich problemlos nutzen kann?

Top Favorit Pullup & Dip: Mobile Klimmzugstange Wand

Klimmzugstande Pullup&Dip

Diese steckbare Klimmzugstange für die Wand überzeugt durch eine top Qualität als auch Stabilität. Sie kann entweder an der Wand im Innenbereich oder an einer Aussenwand befestigt werden. Sehr praktisch da sie in Sekundenschnelle ein- bzw. ausgehängt und der zugehörige Wandadapter z.B. mit einem Bild „kaschiert“ werden kann. Platzsparend und unauffällig.
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Mit welcher Klimmzugstange für die Wand daheim trainieren?

Wer mit dem Multitalent Klimmzugstange zur Wandmontage seinen Körper auf Fordermann bringen möchte hat eine grosse Auswahl an Modellen als auch Preisklassen. Auch für kleinere Budgets gibt es durchaus gute Produkte. Wer allerdings sehr ambitioniert trainiert und auf eine langfristige Lösung setzt, ist wahrscheinlich bei einem etwas teureren Trainingsgerät besser aufgehoben.

1.Pullup&Dip Klimmzugstange Innen- oder Aussenwand Montage : Sehr stabil, steckbar, kann schnell ein- bzw. ausgehängt werden, platzsparend, Wandadapter kann z.B. mit einem Bild kaschiert werden

Die Klimmzugstange für die Wand von Pullup & Dip wird in drei verschiedenen Versionen angeboten. So hat man zum einen ein Indoor/Outdoor, nur Indoor (Innen- oder Aussenwand) oder nur Outdoor Set zur Auswahl.

Beim Indoor/Outdoor Set kann man die Stange über den Wandadapter zuhause an der Wand anbringen und erhält gleichzeitig auch das Zubehör für einen Outdoor Einsatz zur Anbringung der Klimmzugtange an einem Baum oder einem Pfosten (Indoor/Outdoor Set).

Mit dem Indoor Set hat man die Wahl die Stange entweder drinnen an der Wand oder an einer Aussenwand anzubringen. Wer sich nicht entscheiden kann ob er die Klimmzugstange lieber an der Innen- oder Aussenwand anbringen möchte, kann im Zweifel einfach eine zweiten Adapter mit bestellen und die Stange dann an dem Wandadapter einhängen wo er trainieren möchte.

Die dritte Version ist das reine Outdoor Set. Hier hat man nur Möglichkeit mit der Klimmzugstange draussen in der Natur zu trainieren, z.B. an einem Baum oder einem sonstigen Gegenstand der für das Training geeignet ist.

Alle drei Sets überzeugen durch eine sehr hohe Qualität als auch Stabilität sowie die Möglichkeit vielseitig und abwechslungsreich trainieren zu können.

Top Favorit Klimmzugstange Wand: Indoor Set Pullup&Dip

Die Version Indoor bietet die Möglichkeit dass man die Klimmzugstange zum einen daheim an der Wand befestigen oder die Stange fürs Training an der Aussenwand einsetzen kann.

Da im Set nur ein Wandadapter vorhanden ist muss man sich für die Montage an der Innenoder Aussenwand entscheiden bzw. ansonsten einfach eine zweiten Adapter mit dazu bestellen. Denn dank einer besonderen Pulverbeschichtung ist die Stange auch wetterfest und rostet draussen nicht.

Die Klimmzugstange wird einfach an dem im Lieferumfang enthaltenen Wandadapter eingehängt und bei Bedarf auch völlig unkompliziert und schnell wieder ausgehängt.

Dies ist ein interessantes Feature, da man vor allem im Innenbereich Platz sparen kann falls man die Klimmzugstange z.B. in einem engeren Gang in der Wohnung montieren möchte. Einfach nach dem Training aushängen, zusammenlegen und verstauen. Sobald die Stange ausgehängt ist, ist nur der montierte Wandadapter noch sichtbar. Wer möchte kann diesen aber mit einem Bild, Poster, etc… verdecken und so hat man auch ganz schnell das eventuelle ästhetische Problem clever gelöst.

Mit dem Trainingsgerät können über 30 verschiedenen Übungen absolviert werden. Im Lieferumfang ist auch ein E-Book mit Trainingseinheiten dabei.

Ein weiteres interessantes Detail ist dass die Stange bei Bedarf ganz schnell um 180 Grad gedreht werden kann; so kann man sein Training noch etwas mehr variieren, z.B. um Muscle-Ups machen zu können.

Die pulverbeschichtete, rostfreie Stahlstange hat einen Wandabstand von ca. 67cm zum Griffende bzw. einen Abstand von 40cm zwischen Wand und Auslegerrohr. Die Klimmzugstange kann bis 130 kg belastet werden und hat einen Durchmesser von 3 cm. Die Länge der Stange beträgt 104cm.

Der Wandadapter hat die Grösse von 11cm in der Mitte, 32cm oben sowie 29cm unten. Dieser wird mit 10 mitgelieferten hochwertigen Fischer Schrauben und Dübel befestigt (Bohrschablone inklusive).

Zur Montage an der Wand sollte man darauf achten dass es sich um eine Ziegel-, Stein-, oder Betonwand handelt die eine Dicke von mindestens 18cm aufweist. Bei einer Ziegelwand sollte es sich um Ziegel ohne Hohlräume handeln.

Um ein einwandfreies Training zu gewährleisten sollte die Raumhöhe etwa 2,50 m und höher betragen.

Wer möchte kann auch noch ein extra Klimmzug- bzw. Widerstandsband an dem Trainingsgerät befestigen.

Fazit

Das Modell überzeugt durch Hochwertigkeit, Stabilität sowie durch die sehr durchdachten und innovativen Einsatzmöglichkeiten. Die Idee dass man die Stange einfach ein- und aushängen kann und diese auch noch steckbar ist finden ist hier sehr gut gelöst. Zudem hält alles bombensicher fest, die Stange kann bei Bedarf auch um 180 Grad gedreht werden und man hat die Möglichkeit eines sehr abwechslungsreichen Trainings für den ganzen Körper.

Der Adapter für die Wand kann bei Bedarf auch kaschiert werden; so stört die Stange bzw. das Trainingsgerät nicht einmal im Wohnzimmer.

Das einzige was man bei dieser Klimmzugstange nicht vorfindet ist eine Gummibeschichtung an den Griffen. Dies ist aber dem Tatbestand zuzuschreiben dass die Stange eben auch für die Montage an der Aussenwand gedacht ist und hier die Gefahr einer wetterbedingten Abnutzung der Griffbeschichtung gegeben ist.

Das Modell ist nicht ganz günstig, doch wer eine hochwertige, praktische, ästhetische und sehr stabile Klimmzugstange für die Wand sucht, der sollte sich dieses Modell sicherlich näher betrachten.

2.Hold Strong Klimmzugstange Wand: Sehr stabil, voll verschweisst, Studiozulassung, verstellbarer Wandabstand bis 83,5cm

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Klimmzugstange von HOLD STRONG Fitness - 6...
116 Bewertungen

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Auch das neu eingeführte Modell von Hold Strong zählt zu unseren absoluten Top Favoriten unter den Klimmzugstangen für die Montage an der Wand. Denn auch sie zeichnet sich durch eine sehr gute Qualität, Langlebigkeit als auch Stabilität aus. Die Stange muss nicht zusammengesetzt bzw. zusammengebaut werden, sie kann direkt an der Wand mit den zugehörigen hochwertigen Schrauben und Dübeln befestigt werden.

Praktisch bei diesem Modell ist auch dass man zwischen zwei Reckstangenvarianten wählen kann. So gibt es zum einen die Multigriff Stange und zum anderen eine gerade Reckstange zur Auswahl.

Die Multigriff Stange verfügt über sechs Griffweiten und ist an jeder Griffweite fein gerädelt um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Die gerade Reckstange sorgt durch eine Pulverbeschichtung für guten Halt, so z.B. auch für Muscle Ups.

Sehr gut gelöst ist auch der verstellbare Wandabstand. So kann man hier selber wählen ob man sein Training mit einem Abstand von 62.5cm, 72.5cm oder sogar 82.5cm zur Wand durchführt. So hat man hier wirklich die Möglichkeit alle Arten von Klimmzüge durchzuführen.

Im Lieferumfang inklusive ist auch ein praktisches und gut durchdachtes Ablageblech. Hier kann man sein Trainingszubehör oder auch Smartphone, etc… bequem ablegen.

An den Reckstangen selbst befinden sich Ösen an welchen man ein zusätzliches Trainingsgerät wie Boxsack, Schlingentrainer, etc.. befestigen kann.

Die zehn mitgelieferten Schrauben und Dübel sind hochwertig, die Montage ist dank Bohrschablone unkompliziert durchzuführen.

Die Klimmzugstange kann einer Belastung bis 350 kg standhalten.

Fazit
Hochwertige und sehr stabile Klimmzugstange für die Verwendung an einer Wand im Innenbereich welche man in zwei Reckstangenvarianten wählen kann. Zum einen die Multigriffstange welche gerädelt ist und zum anderen die pulverbeschichtete nicht gerädelte gerade Stange. So findet hier jeder für seine Trainingsbedürfnisse die richtige Stange. Auch der verstellbare Wandabstand von 62,5cm bis maximal 82,5cm ist eine tolle und hilfreiche Sache fürs Klimmzugtraining.

Auch bei diesem Modell gilt dass man etwas tiefer in die Tasche greifen muss, doch wird man mit Qualität, Stabilität sowie Langlebigkeit belohnt.

3.Bad Company Klimmzugstange Wand: Gutes Preis-/Leistungsverhältnis, muss zusammengesetzt werden, 350kg Belastung

Auch mit diesem Modell lässt sich ein umfangreiches Krafttraining durchführen. Denn die Wandhalterung aus Vierkantstahl in der Grösse von 50cm x 50cm kann bis zu 350 kg Gewicht aushalten.

Die zwei Vordergriffe der Stange sind mit einer Kautschuk Ummantelung versehen und ermöglichen so einen sicheren Halt. Die Querstange verfügt über eingeschweisste Winkel welche für eine gute Stabilität sorgen.

Der Abstand von der Wand zur Mitte der Querstange beträgt 29 cm.

Im Lieferumfang sind Schrauben, Dübel als auch eine Montageanleitung enthalten. Aber Achtung: Die Dübel sind nicht sehr hochwertig! Hier lieber eine bessere Qualität nachkaufen um eine stabile Befestigung der Klimmzugstange zu gewährleisten.

Fazit
Auch mit einem kleinen Geldbeutel muss man nicht auf das Klimmzugstangen Training daheim verzichten. Das Modell bietet ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis und hält sicher an der Wand fest, vor allem dann wenn man sich ein hochwertigeres Schrauben und Dübelset selber hinzukauft. Es kann zudem vorkommen dass die Querstange sich während den Übungen leicht bewegt. Im Grossen und Ganzen aber ein gutes Produkt welches vor allem durch seinen Preis interessant sein kann.

Welche Arten von Klimmzugstangen gibt es und wo liegen deren Vor- und Nachteile?

Wer sich für das Training mit einer Klimmzugstange entscheidet hat wie bei vielen anderen Trainingsgeräten auch hier die Qual der Wahl.

Grundsätzlich muss man sich vor dem Kauf entscheiden wo man sein Trainingsgerät anbringen möchte, denn es gibt verschiedenen Arten bzw. verschiedene Varianten der Befestigung von Klimmzugstangen.

Neben der sehr beliebten Klimmzugstange für die Wand, gibt es aber auch noch andere Versionen, so z.B. Stangen die an der Tür bzw. den Türrahmen befestigt werden sowie Stangen welche an der Decke befestigt werden können.

Für welche Variante man sich letztendlich entscheidet hängt sicherlich zum einen davon ab ob ma überhaupt eine ausreichend dicke Wand besitzt um eine Montage an der Wand zu gewährleisten, wie hoch die Deckenhöhe in der Wohnung bzw. im Haus ist oder ob man nicht doch lieber eine Stange für den Türrahmen vorzieht.

Alle Varianten haben ihre Vor- und Nachteile, wobei Klimmzugstangen für die Tür manchmal Probleme der Stabilität bereiten können; gerade bei etwas günstigeren Modellen. Auch sollte man bei Stangen die am Türrahmen befestigt werden daran denken dass diese teilweise Spuren am Rahmen hinterlassen können. Trotzdem sind diese grundsätzlich einfach und schnell zu befestigen und im Preis oftmals sehr interessant.

Klimmzugstangen für die Wandmontage sind sehr beliebt, denn sie gelten als sehr stabil und unkompliziert in der Anbringung. Allerdings sollte man hier auf sehr gute Schrauben und Dübel Qualität setzen und im Zweifel lieber selber nochmals beim Baumarkt vorbeischauen sollten die mitgelieferten Dübel bzw. Schrauben nicht hochwertig genug sein.

Bei der Montage an einer Wand auf jeden Fall darauf achten dass die Wand der Belastung standhält. So sind z.B. Stein-, Ziegel-, oder Betonmauern mit einer Dicke von min. 18 cm kein Problem, Trockenbauwände dagegen sind ungeeignet.

Bei der Montage an der Wand stellt sich auch die Frage in welcher Höhe man die Klimmzugstange anbringen sollte. Hier spielt natürlich die Decken- bzw. die Raumhöhe eine Rolle, denn man sollte noch genügen Abstand zwischen Decke und Klimmzugstange haben um sich bei den Übungen nicht den Kopf anzustossen. So ist eine Deckenhöhe von 2,50 und höher ideal oder auch ein Abstand zwischen Stange und Decke von 40cm reicht aus um trainieren zu können.

In welcher Höhe man die Klimmzugstange an der Wand befestigt hängt sicherlich auch davon ab wie gross man selber ist und welche Trainingseinheiten man durchführen möchte.

Wer seine Stange weder am Türrahmen noch an der Wand anbringen kann oder möchte, der hat noch immer die Möglichkeit sich ein Modell zu kaufen welches an der Decke befestigt wird. Auch damit kann man sein Training effizient durchführen.

Was wird mit einer Klimmzugstange trainiert?

Das Training mit der Klimmzugstange ist ideal um den gesamten Oberkörper zu formen und zu kräftigen denn bei Klimmzügen kann man bis zu fünf verschiedene Gruppen von Muskeln gleichzeitig trainieren.

Das Klimmzugtraining zählt sicherlich zu der effektivsten Form Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Denn hier gilt es sein eigenes Gewicht langsam nach oben zu ziehen und genauso langsam wieder nach unten zu lassen. Das ist anstrengend, formt den Oberkörper aber perfekt und hinterlässt (je nach Übungen) aber eine tolle V-Form und starke und definierte Oberarme. Doch auch der Rücken und die Bauchmuskeln werden schön definiert.

So kann man mit Hilfe einer Klimmzugstange auch ganz gezielt einzelne Musklen bzw. Muskelgruppen trainieren und seinen Körper so formen wie man es sich wünscht.

Wer ein hocheffizientes Trainingsgerät sucht um seinen ganzen Körper in Hochform zu bringen der ist bei der Klimmzugtange richtig. So kann mit einem akzeptablen Budget sein eigenes kleines Fitness Studio zu Hause einrichten und einfach „nur“ mit seinem eigenen Körpergewicht trainieren. Es gibt eigentlich fast nichts effizienteres für einen schön geformten Oberkörper.