Welches gelenkschonende Muskeltraining für Frauen sorgt für eine schöne Silhouette ohne dass der Körper zu muskulös wirkt? Mit welcher Trainingsmethode schaffe ich es meine Problemzonen zu formen und zu straffen? Kann ich mit einem Muskeltraining auch abnehmen? Ein schön durchtrainierter Körper zieht nicht nur Blicke auf sich, sondern ist vor allem für das persönliche Wohlbefinden […]
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Anti Cellulite Hose – Hilft das Tragen gegen die Dellen?
Was genau kann das Tragen einer Anti Cellulite Hose bewirken? Hat sie überhaupt einen positiven Effekt auf mein Hautbild an den Problemzonen? Sobald die wärmere Jahreszeit wieder vor der Tür steht, kommt auch die Motivation und Hoffnung zurück die lästige Cellulite etwas eindämmen zu können. Doch geht das überhaupt wenn sich die Dellen schon mal […]
Schlanke Oberschenkel – Mit welchen Methoden klappt es am besten?
Wahrscheinlich bin ich nicht die einzige welche beim Blick in den Spiegel – und damit meine ich insbesondere meine Oberschenkel – einen Anflug von schlechter Laune bekomme. Fragt man bei Freundinnen in die Runde, wird oft über wabbelige, untrainierte und damit als zu dick empfundene Oberschenkel geklagt. Sie zählen also somit zu den ungeliebten weiblichen […]
Wie kann ich meine Problemzonen trainieren? Top 3 Methoden
Wie kann ich am besten meine ungeliebten Problemzonen trainieren? Welches Workout hilft wirklich um Beine, Bauch und Po straffer und schlanker zu bekommen? Gibt es überhaupt Trainingsgeräte und/oder Übungen die wirklich zu einem sichtbaren Erfolg führen? Helfen die Workouts auch gegen die verhasste Cellulite? Wahrscheinlich hat jede von uns ihre ganz eigenen kleinen oder grösseren […]
Kein Gewichtsverlust trotz Sport – Wie ist das möglich?
Wie kann es sein dass ich trotz Sport einfach nicht an Gewicht verliere? Warum „weigert“ sich mein Körper ungeachtet meiner sportlichen Aktivität die Kilos purzeln zu lassen? Hierfür kann es eine ganz Reihe möglicher Gründe geben. Es ist nicht immer ganz einfach diesen auf den Grund zu gehen, doch wissen wir aus eigener Erfahrung dass […]
Welcher Fahrradrucksack für Tagestouren ist gut? Top 5 Modelle
Welcher Fahrradrucksack für Tagestouren ist gut? Welche Fahrradrucksäcke sind am besten für Tagesausflüge geeignet? Welche ultraleichten Modelle überzeugen durch perfekte Grösse, praktische Handhabung, bequemen Sitz, gutes Preis- /Leistungsverhältnis, Trinksystem, etc? Wir stellen anbei unsere top 5 Favoriten näher vor. Denn ein bequemer, leichter, kompakter und handlicher Rucksack fürs Fahrrad oder Wandern ist ein wichtiges Zubehör um die […]
Virtuelles Fahrradtraining zuhause – Diese 5 Apps machen es möglich
Zwar macht das Fahrradtraining in der freien Natur sicherlich am meisten Freude, doch wenn dies aufgrund des Wetters oder sonstiger Umstände nicht möglich ist, kann man einfach auf ein virtuelles Fahrradtraining zuhause umsteigen. Wie das geht? Mit Hilfe einer entsprechenden App. Dank ihnen bekommt man seine Trainingslandschaft auf dem Bildschirm eines verbundenen Endgerätes angezeigt. Fast […]
Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen? Mit diesen Tipps klappt es am besten
Gerade wenn die Tage wieder etwas wärmer und schöner werden kommt das Thema Stoffwechsel anregen bzw. ankurbeln bei vielen wieder auf die Tagesordnung. Denn ein gut arbeitender Stoffwechsel sorgt nicht nur für ein gutes allgemeines Wohlgefühl sondern hält den Körper zudem auch schlank und vital. Doch nicht bei allen läuft der Stoffwechsel automatisch problemlos rund, […]
Theraband Training – Schlanke Beine und straffer Po leicht gemacht
Das Theraband Training zählt schon lange zu unseren Top Hilfsmitteln wenn es darum geht Beine und Po schnell in Form zu bringen und zu straffen. Doch nicht nur die Problemzonen Beine und Po, auch der gesamte restliche Körper kann mit Hilfe von Widerstandsbändern in nur sehr kurzer Zeit auf Vordermann gebracht werden. Muskeln werden gelenkschonend, […]
Pulswerte beim Sport überwachen – Mit diesen Methoden gelingt es am besten
Wer regelmässig Sport betreibt hat eine Reihe von Möglichkeiten seine Pulswerte beim Sport überwachen zu können. Ob geübter Hobbysportler oder Anfänger, viele möchten ihre Herzfrequenz während der körperlichen Leistung gerne im Blick behalten. Denn nur so kann man sehen in welcher Herzfrequenzzone man gerade trainiert. Denn sie entscheidet u.a. auch darüber ob wir effektiv trainieren […]
Mit welchem Gerät bekommen ich meinen Bauchspeck weg?
Mit welchem Gerät bekomme ich meinen Bauchspeck weg? Wie bekomme ich meinen Bauch endlich flacher? Diese Frage stellen sich viele und zu Recht, denn es ist sicherlich kein Geheimnis dass der Bauchspeck leider nicht einfach so wieder verschwindet, hat er sich erst einmal um die Körpermitte angesetzt und es sich dort bequem gemacht. Gerade die Pölsterchen um […]
Wie kann ich mich von zuhause aus fit halten während der Corona Krise?
So ziemlich überall auf der Welt heisst das aktuelle Motto: Bleib zuhause. Wie kann ich mich von zuhause aus fit halten während der Corona Krise? Denn im Moment gibt es gute Gründe das Fitnessstudio aussen vor zu lassen und seine sportliche Aktivität entweder in die Natur (nicht in Gruppen) oder in die eigenen vier Wände […]
Welches sind die besten Sportgeräte für zuhause?
Welches sind die besten Sportgeräte für zuhause? Welche Fitnessgeräte für die eigenen vier Wände haben welchen positiven Effekte auf meinen Körper? Welches Gerät passt am besten zu meinen Bedürfnissen, meinem vorhandenen Platz und meinem Geldbeutel? Egal ob Heimfahrrad, Fitness Trampolin, Vibrationsboard oder ein sonstiges Ganzkörpertrainingsgerät, sie alle helfen uns dabei unseren Körper auf Vordermann zu […]
Welcher Sport zum Abnehmen ist für mich der richtige?
Endlich hat man sich zu mehr Bewegung bzw. einer sportlichen Aktivität durchgerungen, doch dann taucht bei vielen die Frage auf: Welcher Sport zum Abnehmen ist für mich der richtige? Welche sportliche Betätigung ist an meine Bedürfnisse und Wünsche angepasst? Welcher Sport schafft es, mich langfristig zu begeistern und zu motivieren? Will ich lieber draussen oder […]
Den Körper entschlacken: Die wirksamsten Detox Kuren
Wie kann ich den Körper entschlacken und entgiften? Welche Kuren sind wirksam und eignen sich am besten um fit und gesund in den Frühling zu starten? Das Angebot an Kuren ist gross, ob als Trinkkur, als Tee, als Pulver oder auch als Kapseln, alle haben zum Ziel dass man die über den Winter angehäuften Giftstoffe […]
Kleine Sportgeräte für zuhause – Auch mit wenig Platz effizient trainieren
Auch kleine Sportgeräte für zuhause sorgen für ein effektives Training und halten den Körper fit. Es benötigt kein grosse Wohnfläche um sich mit einem passenden Fitnessgerät für die eigenen vier Wände auszustatten. Doch für welches kleine, handliche und evtl. klappbare Fitnessgerät soll ich mich entscheiden? Welches Sportgerät wird meinen Wünschen und Anforderungen gerecht? Welches Budget […]
Welches sind die besten Gymnastikbänder zum Muskelaufbau?
Gymnastikbänder zum Muskelaufbau gehören für uns zu den top Trainingsgeräten die den ganzen Körper schonend und zugleich sehr effizient in Form bringen ohne dass man sich hier völlig verausgaben muss. Mit welchem Widerstandsband kann ich meine Muskeln am besten sanft und nachhaltig aufbauen sowie meinen Körper straffen und an Gewicht verlieren? Was bringt mir das Training […]
Die besten Sportgeräte für das Bauch, Beine und Po Training zuhause
Welches sind die besten Sportgeräte für das Bauch-, Beine- und Po Training zuhause? Welche Fitnessgeräte machen Spass, sind gelenkschonend und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren? Wie schaffe ich es meinen Bauch, meine Beine und meinen Po in Form zu bringen? Sportgeräte für zuhause sind nicht nur während der kalten Jahreszeit eine willkommene Alternative zur sportlichen Aktivität […]
Kann ich mit Yoga Muskeln aufbauen? Mit diesem Flow gelingt es am besten
Kann ich mit Yoga Muskeln aufbauen? Wenn ja, welche Positionen stärken die Muskeln besonders? Ist Yoga überhaupt eine Sportart? Ich sehe dies auf jeden Fall so; denn mit Hilfe von Yoga kann man seine Beweglichkeit, seine Kraft, seine Flexibilität und auch seine Ausdauer trainieren. Daneben ist Yoga aber auch ein Entspannungstraining und hilft bei der […]
Welche Sportgeräte für zuhause zum abnehmen bringen was?
Mit welchen Sportgeräten kann ich von zuhause aus abnehmen? Welche Fitnessgeräte für die Wohnung helfen dabei meine Figur zu formen, meine Muskeln zu trainieren und ein paar Pfunde schmelzen zu lassen? Gibt es Fitnessgeräte die Lust auf ein regelmässiges Training machen und was muss ich noch beachten wenn ich langfristig abnehmen möchte? Fitnessgeräte für zuhause […]