Ein Fitness Trampolin für zu Hause ist eine gute Wahl, wenn man sich von seiner Cellulite und ein paar Pfunden mehr verabschieden möchte. Doch es ist gleichzeitig auch ein richtig effizientes Ganzkörpertraining, welches nicht nur die Gelenke schont, sondern den kompletten Körper in Form bringt und strafft… Wer ein Trampolin für zu Hause sucht, kann […]
Tipps
Protein Shake – Welcher passt sich meinen Bedürfnissen am besten an?
Ein Protein Shake nach dem Sport gehört für viele zum Abschluss des Workouts dazu. Die Auswahl an Eiweiss Drinks ist gross und natürlich stellt sich hier oft die Frage welches Eiweisspulver für die eigenen Bedürfnisse am besten passt. Gibt es eigentlich Protein Shakes welche sich personalisieren bzw. sich individualisieren lassen und sich somit individuell auf […]
Originelle Geschenkideen für Fitness & Sportfans – Nachhaltige Überraschungen mit Trendraider
Originelle Geschenkideen für Fitness & Sportfans gesucht? Wer regelmässig Sport betreibt und sich fit hält, legt meistens auch viel Wert auf einen gesunden und achtsamen Lebensstil sowie auf eine ausgewogene Ernährung. Da kommt eine originelle und innovative Geschenkidee die Körper, Seele und Geist gutes tut sicherlich immer recht. Vor allem wenn sie auch noch nachhaltgig und […]
Die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte: Die 25 besten Geschenke
Was sind die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte? Für Sportfans und Fitness Begeisterte, für Männer und Frauen, einfach für alle die sich fürs Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern und Fitness im Allgemeinen begeistern gibt es die schöne Ideen zum verschenken. Die 25 besten Geschenkideen für Sportfans haben wir anbei zusammengestellt… Geschenkideen rund um den Sport lassen sich zu […]
Straffe Beine – Wie klappt es am schnellsten?
Welches sind die besten Workouts für straffe Beine? Geräte oder Übungen die am bestem wenig Zeit in Anspruch nehmen und trotzdem sehr effektiv sind? Wenn wir von straffen Beinen sprechen denken wir Frauen vor allem an uunsere Oberschenkel sowie den Po. Denn hier sitzt leider oft die ungeliebte Cellulite. Bekanntlich gibt es keine Wundermittel gegen […]
Welche Geräte braucht man für den Muskelaufbau?
Welche Geräte braucht man für den Muskelaufbau zuhause? Wie kann ich meine Muskeln in den eigenen vier Wänden am effektivsten trainieren? Welche Geräte für den Muskelaufbau brauchen wenig Platz? Es gibt verschiedene Hilfsmittel für zuhause welche sich sehr gut zum Muskelaufbau eignen. Gerade wer nur über wenig Platz in den eigenen vier Wänden verfügt, kann […]
Winkearm wegtrainieren – So klappt’s ganz einfach
Wie kann ich meinen lästigen Winkearm wegtrainierten und am besten mit einem schnellen Ergebnis? Welche effizienten Möglichkeiten gibt es um die sog. Winkearme in den Griff zu bekommen? Gerade bei Frauen werden die Oberarme oftmals beim Training nicht so stark ins Visier genommen wie die eventuellen altbekannten Problemzonen Bauch, Beine und Po. Nicht jeder verfügt automatisch […]
Welcher Sport gegen Cellulite am Po? 3 effiziente Workout Tipps für zuhause
Sport gegen Cellulite am Po ist nach wie vor die beste Lösung um die lästigen Dellen zu glätten und den Allerwertesten anzuheben und zu straffen. Doch geht es leider auch nicht ohne eine einigermassen ausgewogene Ernährung sowie etwas Disziplin. Doch welche Workouts sind unkompliziert durchzuführen, nehmen nicht besonders viel Zeit in Anspruch und zeigen auch […]
Flacher Bauch – Die 3 effektivsten Übungen für zuhause
Ein flacher Bauch muss her und das am besten so schnell wie möglich? Welche einfachen Übungen für zuhause führen am schnellsten zu einem sichtbaren Erfolg? Für viele steht der Sommerurlaub vor der Tür und damit auch der Wunsch, im Bikini oder Badeanzug keine allzu schlechte Figur abzugeben. Und ausgerechnet jetzt stellt man fest dass es […]
Gelenkschonendes Muskeltraining für Frauen – Wie klappt es am besten?
Welches gelenkschonende Muskeltraining für Frauen sorgt für eine schöne Silhouette ohne dass der Körper zu muskulös wirkt? Mit welcher Trainingsmethode schaffe ich es meine Problemzonen zu formen und zu straffen? Kann ich mit einem Muskeltraining auch abnehmen? Ein schön durchtrainierter Körper zieht nicht nur Blicke auf sich, sondern ist vor allem für das persönliche Wohlbefinden […]
Schlanke Oberschenkel – Mit welchen Methoden klappt es am besten?
Wahrscheinlich bin ich nicht die einzige welche beim Blick in den Spiegel – und damit meine ich insbesondere meine Oberschenkel – einen Anflug von schlechter Laune bekomme. Fragt man bei Freundinnen in die Runde, wird oft über wabbelige, untrainierte und damit als zu dick empfundene Oberschenkel geklagt. Sie zählen also somit zu den ungeliebten weiblichen […]
Wie kann ich meine Problemzonen trainieren? Top 3 Methoden
Wie kann ich am besten meine ungeliebten Problemzonen trainieren? Welches Workout hilft wirklich um Beine, Bauch und Po straffer und schlanker zu bekommen? Gibt es überhaupt Trainingsgeräte und/oder Übungen die wirklich zu einem sichtbaren Erfolg führen? Helfen die Workouts auch gegen die verhasste Cellulite? Wahrscheinlich hat jede von uns ihre ganz eigenen kleinen oder grösseren […]
Wie kann ich mich von zuhause aus fit halten während der Corona Krise?
So ziemlich überall auf der Welt heisst das aktuelle Motto: Bleib zuhause. Wie kann ich mich von zuhause aus fit halten während der Corona Krise? Denn im Moment gibt es gute Gründe das Fitnessstudio aussen vor zu lassen und seine sportliche Aktivität entweder in die Natur (nicht in Gruppen) oder in die eigenen vier Wände […]
Welcher Sport zum Abnehmen ist für mich der richtige?
Endlich hat man sich zu mehr Bewegung bzw. einer sportlichen Aktivität durchgerungen, doch dann taucht bei vielen die Frage auf: Welcher Sport zum Abnehmen ist für mich der richtige? Welche sportliche Betätigung ist an meine Bedürfnisse und Wünsche angepasst? Welcher Sport schafft es, mich langfristig zu begeistern und zu motivieren? Will ich lieber draussen oder […]
Personal Training – der individuell betreute Weg zum Erfolg
Advertorial Artikel Was ist eigentlich genau ein Personal Training? Ist dieses sportliche Erfolgskonzept lohnenswert und kann auch ich mir – als Ottonormalverbraucher – einen persönlichen Sportcoach leisten? Das Personal Training kennen die meisten wahrscheinlich entweder aus amerikanischen TV Serien oder aus Instagram Fotos von Stars und Sternchen in welchen sie schwitzend neben ihren persönlichen Sporttrainern […]
Sanfter Muskelaufbau – So klappt das Training zu Hause am besten
Muskeln sind wichtig damit wir uns überhaupt aufrecht halten, laufen, schlucken, atmen, lachen und vieles mehr tun können. So wird jede einzelne Bewegung die wir ausführen von unseren Nerven gesteuert und von unseren Muskeln ausgeführt. Eine stabile Skelettmuskulatur ist also nicht nur für unsere Haltung wichtig, sondern sie sorgen auch für einen fiten und funktionsfähigen […]
Welches sind die besten sportlichen Geschenkideen für Männer und Frauen?
zum Indoor Trampolin und noch vieles mehr können die Geschenkideen variieren. Wir haben eine kleine Auswahl unserer Lieblingsideen für das Weihnachtsfest 2019 zusammen gestellt. Sportliche Geschenkideen für Männer und Frauen zu Weihnachten 1. Bluetooth Mütze Ist für alle Aktivitäten die Draussen und in der kalten Jahreszeit stattfinden der perfekte Begleiter. Denn die Mütze hält die […]
Welches Beintraining zu hause eignet sich am besten?
Die Mehrzahl der Frauen wünschen uns schlanke, durchtrainierte und Cellulite freie Beine, das ist nicht immer von Natur aus gegeben, kann aber mit etwas Training und Durchhaltevermögen durchaus erreicht werden. Denn wer aktiv etwas gegen die lästige Orangenhaut unternehmen möchte kommt um ein regelmässiges Training, eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit einer anti Cellulite Creme […]
Zu Hause trainieren: Die besten Methoden mit oder ohne Geräte
Man muss nicht unbedingt eine Abneigung gegen das Fitness Studio haben um sich für ein Training zuhause zu entscheiden. Denn zu hause trainieren ist für viele eine gute Alternative oder eine zusätzliches Training zum Fitnessstudio. Wer sich dafür entscheidet in den eigenen vier Wänden fit zu bleiben sollte sich allerdings überlegen mit welchen Übungen bzw. […]
Wie messe ich meine Schritte und zurückgelegte Distanz am besten?
Seit geraumer Zeit ist es Dank moderner Technologie möglich die eigene tägliche körperliche Aktivität messen, aufzeichnen, auswerten und überwachen zu können. Doch wie messe ich meine zurückgelegten Schritte am besten? Welches Hilfsmittel ist für mich das geeignete? Und warum sollte ich meine körperliche Aktivität kennen? Es kann in der Tat sehr interessant sein wenn man […]
