Ein Stepper Fitnessgerät für zuhause dient nicht nur dazu seine Po- und Beinmuskeln zu trainieren, sondern benötigt in den meisten Fällen auch nur wenig Platz. Zudem ist das Training auf einem Stepper unkompliziert und trotzdem effektiv, vor allem für all diejenigen die sich ihren Po- und Beinmuskeln etwas intensiver widmen möchten. Wer möchte kann zudem […]
Geräte
Welche Geräte braucht man für den Muskelaufbau?
Welche Geräte braucht man für den Muskelaufbau zuhause? Wie kann ich meine Muskeln in den eigenen vier Wänden am effektivsten trainieren? Welche Geräte für den Muskelaufbau brauchen wenig Platz? Es gibt verschiedene Hilfsmittel für zuhause welche sich sehr gut zum Muskelaufbau eignen. Gerade wer nur über wenig Platz in den eigenen vier Wänden verfügt, kann […]
Top 3 Sportgeräte für die schnelle Fettverbrennung zuhause
Welche Sportgeräte helfen bei der Fettverbrennung zuhause? Wie schaffe ich es meine Fettverbrennung anzukurbeln auch wenn ich nicht ins Fitness Studio gehe? Welche Fitnesshelfer für die eigenen vier Wände bieten ein effizientes Workout um meine Fettverbrennung auf Hochtouren zu bringen? Die Fettverbrennung zuhause kann mit Hilfe von verschiedenen Sportgeräten oder natürlich auch Bodyweight Workouts in […]
Mit welchem Gerät bekommen ich meinen Bauchspeck weg?
Mit welchem Gerät bekomme ich meinen Bauchspeck weg? Wie bekomme ich meinen Bauch endlich flacher? Diese Frage stellen sich viele und zu Recht, denn es ist sicherlich kein Geheimnis dass der Bauchspeck leider nicht einfach so wieder verschwindet, hat er sich erst einmal um die Körpermitte angesetzt und es sich dort bequem gemacht. Gerade die Pölsterchen um […]
Training von zu Hause aus – Top 10 Workout Ausrüstung
Das Training von zu Hause aus ist nicht nur in Coronazeiten eine gute Alternative oder Zusatz zum Gang ins Fitness Studio. Doch welches Trainingsgerät ist für mich das richtige? Welches passt sich meinen Bedürfnissen und Problemzonen am besten an? Die meisten Fitnessgeräte für zuhause nehmen auch nicht viel Platz weg, sodass man auch in einer […]
Welches sind die besten Sportgeräte für zuhause?
Welches sind die besten Sportgeräte für zuhause? Welche Fitnessgeräte für die eigenen vier Wände haben welchen positiven Effekte auf meinen Körper? Welches Gerät passt am besten zu meinen Bedürfnissen, meinem vorhandenen Platz und meinem Geldbeutel? Egal ob Heimfahrrad, Fitness Trampolin, Vibrationsboard oder ein sonstiges Ganzkörpertrainingsgerät, sie alle helfen uns dabei unseren Körper auf Vordermann zu […]
Welche Kurzhanteln für zu Hause sind gut?
Der Welche Kurzhanteln für zu Hause sind gut und helfen Anfänger beim richtigen Einstieg ins Hanteltraining? Warum sind Kurzhanteln beliebter als Langhanteln und was sind verstellbare Hanteln? Soll ich mich für Neopren, Vinyl, Gusseisen oder doch lieber für Kurzhanteln mit Handschlaufe oder sogar im Kofferset entscheiden? Die Auswahl ist gross und da fällt dem einen […]
Welches ist die beste Klimmzugstange für zuhause?
Die Klimmzugstange ist ein sehr effektives und zudem auch in der Anschaffung relativ günstiges Trainingsgerät um zuhause sein Training absolvieren zu können. Doch welches ist die beste Klimmzugstange für zuhause? Will ich ein Trainingsgerät für die Tür, die Wand oder die Decke? Gibt es auch Modelle mit welchen ich im Outdoor Bereich trainieren kann? Welche […]
Welche Sportart hilft gegen Cellulite – Unkompliziert und erfolgreich
Welche Sportart hilf gegen Cellulite? Es ist für viele Frauen ein leidiges Thema und meistens auch eine „never ending Story“. Die Rede ist hier von der Cellulite, auch Orangenhaut genannt. Sie begleitet die meisten unter uns durchs Leben und sorgt für so manch verzweifelten Blick in den Spiegel. Aus eigener Erfahrung kann ich hier berichten […]
Schlanke Oberschenkel – Mit welchen Methoden klappt es am besten?
Wahrscheinlich bin ich nicht die einzige welche beim Blick in den Spiegel – und damit meine ich insbesondere meine Oberschenkel – einen Anflug von schlechter Laune bekomme. Fragt man bei Freundinnen in die Runde, wird oft über wabbelige, untrainierte und damit als zu dick empfundene Oberschenkel geklagt. Sie zählen also somit zu den ungeliebten weiblichen […]
Theraband Training – Schlanke Beine und straffer Po leicht gemacht
Das Theraband Training zählt schon lange zu unseren Top Hilfsmitteln wenn es darum geht Beine und Po schnell in Form zu bringen und zu straffen. Doch nicht nur die Problemzonen Beine und Po, auch der gesamte restliche Körper kann mit Hilfe von Widerstandsbändern in nur sehr kurzer Zeit auf Vordermann gebracht werden. Muskeln werden gelenkschonend, […]
Kleine Sportgeräte für zuhause – Auch mit wenig Platz effizient trainieren
Auch kleine Sportgeräte für zuhause sorgen für ein effektives Training und halten den Körper fit. Es benötigt kein grosse Wohnfläche um sich mit einem passenden Fitnessgerät für die eigenen vier Wände auszustatten. Doch für welches kleine, handliche und evtl. klappbare Fitnessgerät soll ich mich entscheiden? Welches Sportgerät wird meinen Wünschen und Anforderungen gerecht? Welches Budget […]
Welches sind die besten Gymnastikbänder zum Muskelaufbau?
Gymnastikbänder zum Muskelaufbau gehören für uns zu den top Trainingsgeräten die den ganzen Körper schonend und zugleich sehr effizient in Form bringen ohne dass man sich hier völlig verausgaben muss. Mit welchem Widerstandsband kann ich meine Muskeln am besten sanft und nachhaltig aufbauen sowie meinen Körper straffen und an Gewicht verlieren? Was bringt mir das Training […]
Die besten Sportgeräte für das Bauch, Beine und Po Training zuhause
Welches sind die besten Sportgeräte für das Bauch-, Beine- und Po Training zuhause? Welche Fitnessgeräte machen Spass, sind gelenkschonend und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren? Wie schaffe ich es meinen Bauch, meine Beine und meinen Po in Form zu bringen? Sportgeräte für zuhause sind nicht nur während der kalten Jahreszeit eine willkommene Alternative zur sportlichen Aktivität […]
Welche Sportgeräte für zuhause zum abnehmen bringen was?
Mit welchen Sportgeräten kann ich von zuhause aus abnehmen? Welche Fitnessgeräte für die Wohnung helfen dabei meine Figur zu formen, meine Muskeln zu trainieren und ein paar Pfunde schmelzen zu lassen? Gibt es Fitnessgeräte die Lust auf ein regelmässiges Training machen und was muss ich noch beachten wenn ich langfristig abnehmen möchte? Fitnessgeräte für zuhause […]
Vibrationsplatte – Zeitsparendes Ganzkörpertraining für Faule?
Was ist eine Vibrationsplatte oder auch Vibrationsboard genannt? Kann ich damit meine Muskeln trainieren, meine Figur verbessern und mich in Form bringen? Ist das Vibrationsboard eine sportliche Alternative für all diejenigen welche keine Lust auf anstrengende körperliche Bewegung haben? Vibrationstraining – Die Lösung für bewegungsfaule Menschen? Das Trainingskonzept mit Hilfe einer Vibrationsplatte wurde in den […]
Wie trainiere ich meinen Oberkörper am besten?
Wie schaffe ich es am besten meinen Oberkörper in meinen eigenen vier Wänden zu trainieren? Welche Geräte können mir dabei am besten helfen und vor allem welches Hilfsmittel ist für meine Bedürfnisse das am besten geeignetste? Gut durchtrainierte Arme, Schultern, Rücken- und Bauchmuskeln sind nicht von Natur aus jedem gegeben, doch kann jeder mit etwas […]
Fitness Minitrampolin- Abnehmen durch Hüpfen leicht gemacht
Das Fitness Minitrampolin macht das Abnehmen durch Hüpfen leicht und lässt die Pfunde purzeln und die Cellulite verschwinden. Warum ist das Training auf einem Minitrampolin so wirkungsvoll gegen die Kilos zu viel auf der Hüfte? Zehn Minuten auf dem Minitrampolin sind so effektiv wie 30 Minuten joggen. Wer sich also mit einem Minitrampolin für zu Hause ausstattet, der […]
Cellulite wegtrainieren: Welche Sportgeräte können dabei helfen?
Orangenhaut oder auch Cellulite genannt ist und bleibt leidiges Thema für so ziemlich alle Frauen dieser Welt. Sie stört vor allem uns selbst, ist schwierig in den Griff zu bekommen und hindert so manch eine unter uns daran, sich in ihrem Körper richtig wohl zu fühlen. Doch es ist nie zu spät um sich in […]
Gymnastikball: Gleichgewicht trainieren und Tiefenmuskulatur aufbauen
Ein Gymnastikball ist simples und gleichzeitig sehr effizientes Trainingsgerät wenn es darum geht den Gleichgewichtssinn und die auch etwas tiefer liegenden Muskeln zu stärken. Gleichzeitig können grössere Gymnastikbälle auch sehr gut als rückenstärkende bzw. schonende Sitzmöglichkeit eingesetzt werden. Kurzum, dieses Trainingsgerät lohnt es sich näher zu betrachten. Wer dachte dass Übungen mit dem Gymnastikball nur […]
