YOGA

Für viele gehört eine Runde Yoga zu einem ausgewogenen Leben und einem entspannteren Alltag. Denn bei den Übungen kann man Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen und den Kopf von unschönen Gedanken befreien. Bevor man sich allerdings zur ersten Session aufmacht benötigt es etwas an Ausstattung. So ist eine gute Yogamatte wichtig und eventuell sollte man auch Ausschau nach der passenden Yogahose halten.  Wer Yoga zu Hause machen möchte kann sich ganz einfach eine der vielen guten Apps aufs Smartphone laden und auch als Anfänger sofort loslegen…

Yoga für alle

Yoga für jeden Körper?

Ist Yoga eigentlich für jeden Körper geeignet? Warum ist der Hype rund um das Yoga ungebrochen? Welche positiven Auswirkungen hat diese ganzheitliche Sportart auf unseren Körper? Muss ich schlank und beweglich sein um Yoga ausüben zu können? Wer…
Wintermüdigkeit bekämpfen

Das hilft gegen Wintermüdigkeit – Die besten Tipps für mehr Agilität im Winter

Die Wintermüdigkeit ist wahrscheinlich vielen unter uns bekannt. Sie kann durchaus lästig sein denn wir fühlen uns schlapp und ausgelaugt. Zudem zwingt uns die aktuelle Situation mit den vielen Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen dazu, uns…
muskelaufbau mit yoga

Kann ich mit Yoga Muskeln aufbauen?

Kann ich mit Yoga Muskeln aufbauen? Wenn ja, welche Positionen stärken die Muskeln besonders? Ist Yoga überhaupt eine Sportart? Ich sehe dies auf jeden Fall so; denn mit Hilfe von Yoga kann man seine Beweglichkeit, seine Kraft, seine Flexibilität…
yoga zum abnehmen

Ist Yoga zum abnehmen besser als ein Cardio Training?

Ist Yoga zum abnehmen genauso effizient wie ein Cardio Training? Wenn wir von Cardio- oder auch Ausdauer Training sprechen, denken die meisten spontan ans Laufen, Radfahren, Schwimmen, etc... Gerade das Laufen wird oft als ultimativer Sport…
Yogamatte rutschfest

Welche Yogamatte soll ich kaufen?

Eine Yogamatte kaufen ist eigentlich eine simple Sache denkt man sich. Doch schon ziemlich schnell merkt man dass Yogamatte nicht unbedingt gleich Yogamatte ist. Von Naturkautschuk über Jute, Wolle oder Seide wird so ziemlich alles angeboten.…
Yogahose Damen

Welches ist die beste Yogahose Damen?

Mit welcher Yogahose für Damen lässt es sich am besten trainieren? Welche Yogahose ist für meine Bedürfnisse am besten? Soll es eine Leggings sein oder doch eher ein Modell dass nicht so eng anliegt? Aus Biobaumwolle oder aus Stretch Material?…