Welches sind die besten Bluetooth Kopfhörer zum Laufen? Mit welchem Bluetooth Kopfhörer macht mein Lauftraining erst so richtig Spass? Ohne Kabelsalat und mit viel Bewegungsfreiheit… Zudem gibt es für jeden Geldbeutel auch das passende Modell. Es muss also niemand auf Musikgenuss während der Joggingrunde verzichten… Mit einer guten Lauf App ausgerüstet, einem Sportarmband und einem guten Sportkopfhörer […]
Fitness
Zu Hause trainieren: Die besten Methoden mit oder ohne Geräte
Man muss nicht unbedingt eine Abneigung gegen das Fitness Studio haben um sich für ein Training zuhause zu entscheiden. Denn zu hause trainieren ist für viele eine gute Alternative oder eine zusätzliches Training zum Fitnessstudio. Wer sich dafür entscheidet in den eigenen vier Wänden fit zu bleiben sollte sich allerdings überlegen mit welchen Übungen bzw. […]
Wie messe ich meine Schritte und zurückgelegte Distanz am besten?
Seit geraumer Zeit ist es Dank moderner Technologie möglich die eigene tägliche körperliche Aktivität messen, aufzeichnen, auswerten und überwachen zu können. Doch wie messe ich meine zurückgelegten Schritte am besten? Welches Hilfsmittel ist für mich das geeignete? Und warum sollte ich meine körperliche Aktivität kennen? Es kann in der Tat sehr interessant sein wenn man […]
Welches ist die beste iPhone Fitness App für Frauen?
Gibt es eine Fitness App für Frauen die sich auf unsere ganz persönlichen Problemzonen konzentriert? Oder welche iPhone Fitness App für Frauen um die allgemeine Fitness zu steigern ist gut? Wir haben unsere 10 Favoriten Apps für iPhone herausgesucht. Fitness Apps sind eine tolle Alternative oder auch Ergänzung zum Fitness Studio. Sie ermöglichen ein Training […]
Abnehmen mit Sport: 5 Aktivitäten mit hohem Spassfaktor
Abnehmen mit Sport ohne dass man sich durch die Übungen quälen muss? Einfach Spass haben und gleichzeitig an Gewicht verlieren sowie seinen Körper fit halten? Wer mit Hilfe einer sportlichen Aktivität sein Gewicht reduzieren möchte, ist schon mal auf dem richtigen Weg. Denn eine regelmässige körperliche Betätigung ist einer der Grundsteine um lästigen Kilos effektiv […]
Einfache aber effiziente Workouts für schlanke Beine
Mit welchen Workouts bringe ich meine Beine in Form damit sie schön straff und schlank werden bzw. auch bleiben? Auf was sollte ich achtem damit sich der Erfolg auch sehen lassen kann und inwieweit spielt auch die Ernährung eine Rolle? Wir sehen sie fast täglich die schönen langen, leicht gebräunten und Cellulite freien Beine der […]
Wasserdichte Bluetooth Kopfhörer: Unsere Top Favoriten für den Sport
Wasserdichte Bluetooth Kopfhörer können gute Dienste leisten, egal ob zum Laufen, Radfahren, fürs Fitness Studio oder auch zum Schwimmen. Doch wie weiss ich ob mein Bluetooth Kopfhörer auch tatsächlich wasserdicht ist und nicht nur spritzwassergeschützt ist? Was bedeuten die IP Zertifizierung und für welches Modell soll ich mich am Ende entscheiden? Die Auswahl ist zwar […]
Wie kann ich mich zum Sport motivieren?
Man würde sich ganz gerne mehr bewegen doch schafft es nur schwer oder gar nicht den inneren Schweinehund zu überwinden. Vielen kommt das sicherlich bekannt vor. Es ist in der Tat gar nicht so einfach sich zu motivieren, vor allem nach einer vielleicht längeren und trägeren Winterpause. Doch die schönen und warmen Tage sind nicht […]
Gymnastikball: Gleichgewicht trainieren und Tiefenmuskulatur aufbauen
Ein Gymnastikball ist simples und gleichzeitig sehr effizientes Trainingsgerät wenn es darum geht den Gleichgewichtssinn und die auch etwas tiefer liegenden Muskeln zu stärken. Gleichzeitig können grössere Gymnastikbälle auch sehr gut als rückenstärkende bzw. schonende Sitzmöglichkeit eingesetzt werden. Kurzum, dieses Trainingsgerät lohnt es sich näher zu betrachten. Wer dachte dass Übungen mit dem Gymnastikball nur […]
Mit einfachen Heim-Übungen den Körper fit halten
Ein Körper braucht Bewegung, um gesund und fit zu bleiben. Besonders Berufstätige, die oftmals bis weit in die Abendstunden im Büro bleiben müssen, haben es in dieser Hinsicht nicht einfach. Um das eigene Gewissen zu beruhigen, unterschreiben sie einen Vertrag im Fitnessstudio, ohne dass dieses jemals besucht wird. Die Folge: Wieder ein schlechtes Gewissen. Doch […]
Tiefenmuskulatur stärken: So klappt’s ganz einfach
Wie kann ich meine Tiefenmuskulatur am besten stärken? Welche Geräte trainieren auch tieferliegende Muskelpartien und verbessern gleichzeitig meinen Gleichgewichtssinn? Warum ist eine gut trainierte Tiefenmuskulatur überhaupt wichtig? Wer sein Glück schon einmal auf einem Hoverboard oder einem Surfbrett versucht hat, der wird wahrscheinlich festgestellt haben dass dies gar nicht so einfach zu bewerkstelligen ist. Zwar sieht […]
Bestes Ganzkörpertraining für zu Hause: Unsere Favoriten Trainingsgeräte
Welches ist das beste Ganzkörpertraining für zu Hause? Mit welchem Trainingsgerät baue ich meine Muskeln im ganzen Körper auf, kann meine Figur verbessern, an Gewicht verlieren, meine Cellulite reduzieren sowie meinen Körper in top Form bringen? Es gibt in er Tat eine ganze Reihe sehr effektiver Ganzkörpertrainingsgeräte mit welchen man – ohne viel Platz in […]
5 gelenkschonende Sportarten für ein gesundes Ganzkörpertraining
Welcher Sport schont meine Gelenke und verhilft gleichzeitig den Körper fit zu halten? Welche gelenkschonende Sportarten kann ich zuhause durchführen, welche sind im Outdoor Bereich möglich? Wo liegen die positiven Auswirkungen auf meinen Körper einer jeden Sportart die gleichzeitig auch meine Gelenke nicht in Mitleidenschaft zieht? Wer Probleme mit seinen Gelenken hat tendiert oftmals dazu […]
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen?
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen? Mit welchen Workouts purzeln die Kilos am schnellsten? Wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln und wie werden Po und Beine wieder straffer? Gerade wenn es in Richtung Sommer geht, kommen bei vielen genau diese Fragen wieder auf. So auch bei mir, wie übrigens jedes Jahr wieder aufs neue […]
Mit welchem Bauchmuskeltrainer zuhause trainieren?
Welche verschiedenen Geräte und Methoden gibt es um die Bauchmuskeln unkompliziert und doch effizient von zu Hause aus zu trainieren? Wie viel Geld muss ich für einen Bauchmuskeltrainer ausgeben? Es gibt verschiedene Möglichkeiten um seine Bauchmuskeln mit einem Gerät aufzubauen, zu stärken und das Bauchfett gleichzeitig schmelzen zu lassen. Hier kann man für sich und […]
Welche Sportart hilft am besten beim abnehmen?
Mit welcher Sportart kann ich am besten die Pfunde purzeln lassen? Welcher Sport verbraucht wie viele Kalorien und was gehört neben Bewegung noch dazu damit mein Fitnessprogramm von Erfolg gekrönt ist? Es gibt eine Vielzahl von Sportarten und auch Sportgeräten die dabei helfen die angesammelten und zu vielen Kilos purzeln zu lassen. Zwar muss man […]
Wie messe ich meine Herzfrequenz beim Sport am besten?
Welches sind die besten Methoden um die Herzfrequenz beim Sport zuverlässig messen zu können? Welche Endgeräte werden angeboten? Warum sollte ich in der richtigen Herzfrequenz Zone trainieren? Wie kann ich meinen Maximalpuls errechnen und wie weiss ich welches der ideale Puls beim Training ist? Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Endgeräten die darauf konzipiert sind […]
Fit von zu Hause aus: Der Hometrainer macht’s möglich
Fit von zu Hause aus, dieses Motto gilt vor allem für all diejenigen, die kein grosse Lust auf den Gang zum Fitness Studio haben. Warum auch nicht, denn ein Hometrainer ist eine simple und doch effiziente Methode um bei sich in der Wohnung bzw. im Haus zu trainieren. Der Sommer neigt sich dem Ende zu und für […]
Die schönesten Fitness & Beauty Geschenkideen für Frauen
Weihnachten rückt beständig näher und die Suche nach dem passenden Geschenk wird langsam intensiver. Wir haben unsere Lieblingsideen zum verschenken rund um das Thema Fitness und Schönheit zusammengestellt. Vom Naturkosmetik Geschenkset, über die Fitness Box bis hin zu praktischen Accessoires für die nächste sportliche Betätigung haben wir eine Auswahl der schönsten Ideen herausgesucht. Jetzt heisst […]
Self Tracking beim Sport: Welche Geräte sind am besten geeignet?
Für viele Sportler ist die Smartphone-App aus ihrem Training nicht mehr wegzudenken. Self-Tracking ist sehr beliebt, also persönliche Daten beim Sport zu sammeln und zu analysieren. Dazu eignen sich Sport-Armbänder, Schrittzähler, Fitness-Watches oder das Smartphone mit einer App. Doch was können die smarten Coaches wirklich? Helfen sie dabei, die persönlichen Fitnessziele zu erreichen? Was die smarten […]
