Abnehmen mit Sport ohne dass man sich durch die Übungen quälen muss? Einfach Spass haben und gleichzeitig an Gewicht verlieren sowie seinen Körper fit halten? Wer mit Hilfe einer sportlichen Aktivität sein Gewicht reduzieren möchte, ist schon mal auf dem richtigen Weg. Denn eine regelmässige körperliche Betätigung ist einer der Grundsteine um lästigen Kilos effektiv […]
Fitness
Einfache aber effiziente Workouts für schlanke Beine
Mit welchen Workouts bringe ich meine Beine in Form damit sie schön straff und schlank werden bzw. auch bleiben? Auf was sollte ich achtem damit sich der Erfolg auch sehen lassen kann und inwieweit spielt auch die Ernährung eine Rolle? Wir sehen sie fast täglich die schönen langen, leicht gebräunten und Cellulite freien Beine der […]
Welches ist die beste Waage für iPhone?
Sogenannte Smart Waagen liegen mehr und mehr im Trend. Doch welches ist die beste Waage für iPhone? Welche Körperwaage kann ich mit dem iPhone mit Hilfe einer App verbinden? Was können die sog. Smart Waagen alles messen und warum kann eine solche Waage für mich sinnvoll sein? Badezimmer Waagen sollten vor allem eines können; sie sind […]
Cellulite wegtrainieren: Welche Sportgeräte können dabei helfen?
Orangenhaut oder auch Cellulite genannt ist und bleibt leidiges Thema für so ziemlich alle Frauen dieser Welt. Sie stört vor allem uns selbst, ist schwierig in den Griff zu bekommen und hindert so manch eine unter uns daran, sich in ihrem Körper richtig wohl zu fühlen. Doch es ist nie zu spät um sich in […]
Welches ist die beste Klimmzugstange für zuhause? Unsere Top Favoriten
Die Klimmzugstange ist ein sehr effektives und zudem auch in der Anschaffung relativ günstiges Trainingsgerät um zuhause sein Training absolvieren zu können. Doch welches ist die beste Klimmzugstange für zuhause? Will ich ein Trainingsgerät für die Tür, die Wand oder die Decke? Gibt es auch Modelle mit welchen ich im Outdoor Bereich trainieren kann? Welche […]
Wasserdichte Bluetooth Kopfhörer: Unsere Top Favoriten für den Sport
Wasserdichte Bluetooth Kopfhörer können gute Dienste leisten, egal ob zum Laufen, Radfahren, fürs Fitness Studio oder auch zum Schwimmen. Doch wie weiss ich ob mein Bluetooth Kopfhörer auch tatsächlich wasserdicht ist und nicht nur spritzwassergeschützt ist? Was bedeuten die IP Zertifizierung und für welches Modell soll ich mich am Ende entscheiden? Die Auswahl ist zwar […]
Welche Kurzhanteln für zu Hause sind gut? Beste Modelle für Anfänger
Der Welche Kurzhanteln für zu Hause sind gut und helfen Anfänger beim richtigen Einstieg ins Hanteltraining? Warum sind Kurzhanteln beliebter als Langhanteln und was sind verstellbare Hanteln? Soll ich mich für Neopren, Vinyl, Gusseisen oder doch lieber für Kurzhanteln mit Handschlaufe oder sogar im Kofferset entscheiden? Die Auswahl ist gross und da fällt dem einen […]
Wie kann ich mich zum Sport motivieren?
Man würde sich ganz gerne mehr bewegen doch schafft es nur schwer oder gar nicht den inneren Schweinehund zu überwinden. Vielen kommt das sicherlich bekannt vor. Es ist in der Tat gar nicht so einfach sich zu motivieren, vor allem nach einer vielleicht längeren und trägeren Winterpause. Doch die schönen und warmen Tage sind nicht […]
Gymnastikball: Gleichgewicht trainieren und Tiefenmuskulatur aufbauen
Ein Gymnastikball ist simples und gleichzeitig sehr effizientes Trainingsgerät wenn es darum geht den Gleichgewichtssinn und die auch etwas tiefer liegenden Muskeln zu stärken. Gleichzeitig können grössere Gymnastikbälle auch sehr gut als rückenstärkende bzw. schonende Sitzmöglichkeit eingesetzt werden. Kurzum, dieses Trainingsgerät lohnt es sich näher zu betrachten. Wer dachte dass Übungen mit dem Gymnastikball nur […]
Mit einfachen Heim-Übungen den Körper fit halten
Ein Körper braucht Bewegung, um gesund und fit zu bleiben. Besonders Berufstätige, die oftmals bis weit in die Abendstunden im Büro bleiben müssen, haben es in dieser Hinsicht nicht einfach. Um das eigene Gewissen zu beruhigen, unterschreiben sie einen Vertrag im Fitnessstudio, ohne dass dieses jemals besucht wird. Die Folge: Wieder ein schlechtes Gewissen. Doch […]
Tiefenmuskulatur stärken: So klappt’s ganz einfach
Wie kann ich meine Tiefenmuskulatur am besten stärken? Welche Geräte trainieren auch tieferliegende Muskelpartien und verbessern gleichzeitig meinen Gleichgewichtssinn? Warum ist eine gut trainierte Tiefenmuskulatur überhaupt wichtig? Wer sein Glück schon einmal auf einem Hoverboard oder einem Surfbrett versucht hat, der wird wahrscheinlich festgestellt haben dass dies gar nicht so einfach zu bewerkstelligen ist. Zwar sieht […]
Bestes Ganzkörpertraining für zu Hause: Unsere Favoriten Trainingsgeräte
Welches ist das beste Ganzkörpertraining für zu Hause? Mit welchem Trainingsgerät baue ich meine Muskeln im ganzen Körper auf, kann meine Figur verbessern, an Gewicht verlieren, meine Cellulite reduzieren sowie meinen Körper in top Form bringen? Es gibt in er Tat eine ganze Reihe sehr effektiver Ganzkörpertrainingsgeräte mit welchen man – ohne viel Platz in […]
5 gelenkschonende Sportarten für ein gesundes Ganzkörpertraining
Welcher Sport schont meine Gelenke und verhilft gleichzeitig den Körper fit zu halten? Welche gelenkschonende Sportarten kann ich zuhause durchführen, welche sind im Outdoor Bereich möglich? Wo liegen die positiven Auswirkungen auf meinen Körper einer jeden Sportart die gleichzeitig auch meine Gelenke nicht in Mitleidenschaft zieht? Wer Probleme mit seinen Gelenken hat tendiert oftmals dazu […]
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen?
Mit welchem Sport am besten Fett verbrennen? Mit welchen Workouts purzeln die Kilos am schnellsten? Wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln und wie werden Po und Beine wieder straffer? Gerade wenn es in Richtung Sommer geht, kommen bei vielen genau diese Fragen wieder auf. So auch bei mir, wie übrigens jedes Jahr wieder aufs neue […]
Mit welchem Bauchmuskeltrainer zuhause trainieren?
Welche verschiedenen Geräte und Methoden gibt es um die Bauchmuskeln unkompliziert und doch effizient von zu Hause aus zu trainieren? Wie viel Geld muss ich für einen Bauchmuskeltrainer ausgeben? Es gibt verschiedene Möglichkeiten um seine Bauchmuskeln mit einem Gerät aufzubauen, zu stärken und das Bauchfett gleichzeitig schmelzen zu lassen. Hier kann man für sich und […]
Welche Sportart hilft am besten beim abnehmen?
Mit welcher Sportart kann ich am besten die Pfunde purzeln lassen? Welcher Sport verbraucht wie viele Kalorien und was gehört neben Bewegung noch dazu damit mein Fitnessprogramm von Erfolg gekrönt ist? Es gibt eine Vielzahl von Sportarten und auch Sportgeräten die dabei helfen die angesammelten und zu vielen Kilos purzeln zu lassen. Zwar muss man […]
Wie messe ich meine Herzfrequenz beim Sport am besten?
Welches sind die besten Methoden um die Herzfrequenz beim Sport zuverlässig messen zu können? Welche Endgeräte werden angeboten? Warum sollte ich in der richtigen Herzfrequenz Zone trainieren? Wie kann ich meinen Maximalpuls errechnen und wie weiss ich welches der ideale Puls beim Training ist? Mittlerweile gibt es eine ganze Reihe von Endgeräten die darauf konzipiert sind […]
Fit von zu Hause aus: Der Hometrainer macht’s möglich
Fit von zu Hause aus, dieses Motto gilt vor allem für all diejenigen, die kein grosse Lust auf den Gang zum Fitness Studio haben. Warum auch nicht, denn ein Hometrainer ist eine simple und doch effiziente Methode um bei sich in der Wohnung bzw. im Haus zu trainieren. Der Sommer neigt sich dem Ende zu und für […]
Die schönesten Fitness & Beauty Geschenkideen für Frauen
Weihnachten rückt beständig näher und die Suche nach dem passenden Geschenk wird langsam intensiver. Wir haben unsere Lieblingsideen zum verschenken rund um das Thema Fitness und Schönheit zusammengestellt. Vom Naturkosmetik Geschenkset, über die Fitness Box bis hin zu praktischen Accessoires für die nächste sportliche Betätigung haben wir eine Auswahl der schönsten Ideen herausgesucht. Jetzt heisst […]
Die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte: Die 25 besten Geschenke
Was sind die besten Geschenkideen für Sportbegeisterte? Für Sportfans und Fitness Begeisterte, für Männer und Frauen, einfach für alle die sich fürs Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern und Fitness im Allgemeinen begeistern gibt es die schöne Ideen zum verschenken. Die 25 besten Geschenkideen für Sportfans haben wir anbei zusammengestellt… Geschenkideen rund um den Sport lassen sich zu […]