Die Mehrzahl der Frauen wünschen uns schlanke, durchtrainierte und Cellulite freie Beine, das ist nicht immer von Natur aus gegeben, kann aber mit etwas Training und Durchhaltevermögen durchaus erreicht werden. Denn wer aktiv etwas gegen die lästige Orangenhaut unternehmen möchte kommt um ein regelmässiges Training, eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit einer anti Cellulite Creme […]
Fitness
Fitness Minitrampolin- Abnehmen durch Hüpfen leicht gemacht
Das Fitness Minitrampolin macht das Abnehmen durch Hüpfen leicht und lässt die Pfunde purzeln und die Cellulite verschwinden. Warum ist das Training auf einem Minitrampolin so wirkungsvoll gegen die Kilos zu viel auf der Hüfte? Zehn Minuten auf dem Minitrampolin sind so effektiv wie 30 Minuten joggen. Wer sich also mit einem Minitrampolin für zu Hause ausstattet, der […]
Die besten Bluetooth Kopfhörer zum Laufen: Unsere Top Favoriten
Welches sind die besten Bluetooth Kopfhörer zum Laufen? Mit welchem Bluetooth Kopfhörer macht mein Lauftraining erst so richtig Spass? Ohne Kabelsalat und mit viel Bewegungsfreiheit… Zudem gibt es für jeden Geldbeutel auch das passende Modell. Es muss also niemand auf Musikgenuss während der Joggingrunde verzichten… Mit einer guten Lauf App ausgerüstet, einem Sportarmband und einem guten Sportkopfhörer […]
Zu Hause trainieren: Die besten Methoden mit oder ohne Geräte
Man muss nicht unbedingt eine Abneigung gegen das Fitness Studio haben um sich für ein Training zuhause zu entscheiden. Denn zu hause trainieren ist für viele eine gute Alternative oder eine zusätzliches Training zum Fitnessstudio. Wer sich dafür entscheidet in den eigenen vier Wänden fit zu bleiben sollte sich allerdings überlegen mit welchen Übungen bzw. […]
Wie messe ich meine Schritte und zurückgelegte Distanz am besten?
Seit geraumer Zeit ist es Dank moderner Technologie möglich die eigene tägliche körperliche Aktivität messen, aufzeichnen, auswerten und überwachen zu können. Doch wie messe ich meine zurückgelegten Schritte am besten? Welches Hilfsmittel ist für mich das geeignete? Und warum sollte ich meine körperliche Aktivität kennen? Es kann in der Tat sehr interessant sein wenn man […]
Welches ist die beste iPhone Fitness App für Frauen?
Gibt es eine Fitness App für Frauen die sich auf unsere ganz persönlichen Problemzonen konzentriert? Oder welche iPhone Fitness App für Frauen um die allgemeine Fitness zu steigern ist gut? Wir haben unsere 10 Favoriten Apps für iPhone herausgesucht. Fitness Apps sind eine tolle Alternative oder auch Ergänzung zum Fitness Studio. Sie ermöglichen ein Training […]
Welches ist die beste Fitnessmatte für das Training zuhause?
Eine gute Gymnastikmatte für das sportliche Training in den eigenen vier Wänden ist eine wichtige Voraussetzung um dieses auch effizient durchführen zu können. Denn auf hartem Boden trainiert es sich in den allermeisten Fällen schlecht und kann zudem für Schmerzen in den Gelenken sorgen. Fitnessmatten sind dazu da dem Körper während den entsprechenden Fitness Übungen […]
Abnehmen mit Sport: 5 Aktivitäten mit hohem Spassfaktor
Abnehmen mit Sport ohne dass man sich durch die Übungen quälen muss? Einfach Spass haben und gleichzeitig an Gewicht verlieren sowie seinen Körper fit halten? Wer mit Hilfe einer sportlichen Aktivität sein Gewicht reduzieren möchte, ist schon mal auf dem richtigen Weg. Denn eine regelmässige körperliche Betätigung ist einer der Grundsteine um lästigen Kilos effektiv […]
Einfache aber effiziente Workouts für schlanke Beine
Mit welchen Workouts bringe ich meine Beine in Form damit sie schön straff und schlank werden bzw. auch bleiben? Auf was sollte ich achtem damit sich der Erfolg auch sehen lassen kann und inwieweit spielt auch die Ernährung eine Rolle? Wir sehen sie fast täglich die schönen langen, leicht gebräunten und Cellulite freien Beine der […]
Welches ist die beste Waage für iPhone?
Sogenannte Smart Waagen liegen mehr und mehr im Trend. Doch welches ist die beste Waage für iPhone? Welche smarte Körperwaage kann ich auch mit Apple Health verbinden? Was können die sog. Smart Waagen alles messen und warum kann eine solche Waage für mich sinnvoll sein? Badezimmer Waagen sollten vor allem eines können; sie sind dazu da, eine […]
Cellulite wegtrainieren: Welche Sportgeräte können dabei helfen?
Orangenhaut oder auch Cellulite genannt ist und bleibt leidiges Thema für so ziemlich alle Frauen dieser Welt. Sie stört vor allem uns selbst, ist schwierig in den Griff zu bekommen und hindert so manch eine unter uns daran, sich in ihrem Körper richtig wohl zu fühlen. Doch es ist nie zu spät um sich in […]
Welches ist die beste Klimmzugstange für zuhause? Unsere Top Favoriten
Die Klimmzugstange ist ein sehr effektives und zudem auch in der Anschaffung relativ günstiges Trainingsgerät um zuhause sein Training absolvieren zu können. Doch welches ist die beste Klimmzugstange für zuhause? Will ich ein Trainingsgerät für die Tür, die Wand oder die Decke? Gibt es auch Modelle mit welchen ich im Outdoor Bereich trainieren kann? Welche […]
Wasserdichte Bluetooth Kopfhörer: Unsere Top Favoriten für den Sport
Wasserdichte Bluetooth Kopfhörer können gute Dienste leisten, egal ob zum Laufen, Radfahren, fürs Fitness Studio oder auch zum Schwimmen. Doch wie weiss ich ob mein Bluetooth Kopfhörer auch tatsächlich wasserdicht ist und nicht nur spritzwassergeschützt ist? Was bedeuten die IP Zertifizierung und für welches Modell soll ich mich am Ende entscheiden? Die Auswahl ist zwar […]
Welche Kurzhanteln für zu Hause sind gut? Beste Modelle für Anfänger
Der Welche Kurzhanteln für zu Hause sind gut und helfen Anfänger beim richtigen Einstieg ins Hanteltraining? Warum sind Kurzhanteln beliebter als Langhanteln und was sind verstellbare Hanteln? Soll ich mich für Neopren, Vinyl, Gusseisen oder doch lieber für Kurzhanteln mit Handschlaufe oder sogar im Kofferset entscheiden? Die Auswahl ist gross und da fällt dem einen […]
Wie kann ich mich zum Sport motivieren?
Man würde sich ganz gerne mehr bewegen doch schafft es nur schwer oder gar nicht den inneren Schweinehund zu überwinden. Vielen kommt das sicherlich bekannt vor. Es ist in der Tat gar nicht so einfach sich zu motivieren, vor allem nach einer vielleicht längeren und trägeren Winterpause. Doch die schönen und warmen Tage sind nicht […]
Gymnastikball: Gleichgewicht trainieren und Tiefenmuskulatur aufbauen
Ein Gymnastikball ist simples und gleichzeitig sehr effizientes Trainingsgerät wenn es darum geht den Gleichgewichtssinn und die auch etwas tiefer liegenden Muskeln zu stärken. Gleichzeitig können grössere Gymnastikbälle auch sehr gut als rückenstärkende bzw. schonende Sitzmöglichkeit eingesetzt werden. Kurzum, dieses Trainingsgerät lohnt es sich näher zu betrachten. Wer dachte dass Übungen mit dem Gymnastikball nur […]
Mit einfachen Heim-Übungen den Körper fit halten
Ein Körper braucht Bewegung, um gesund und fit zu bleiben. Besonders Berufstätige, die oftmals bis weit in die Abendstunden im Büro bleiben müssen, haben es in dieser Hinsicht nicht einfach. Um das eigene Gewissen zu beruhigen, unterschreiben sie einen Vertrag im Fitnessstudio, ohne dass dieses jemals besucht wird. Die Folge: Wieder ein schlechtes Gewissen. Doch […]
Tiefenmuskulatur stärken: So klappt’s ganz einfach
Wie kann ich meine Tiefenmuskulatur am besten stärken? Welche Geräte trainieren auch tieferliegende Muskelpartien und verbessern gleichzeitig meinen Gleichgewichtssinn? Warum ist eine gut trainierte Tiefenmuskulatur überhaupt wichtig? Wer sein Glück schon einmal auf einem Hoverboard oder einem Surfbrett versucht hat, der wird wahrscheinlich festgestellt haben dass dies gar nicht so einfach zu bewerkstelligen ist. Zwar sieht […]
Bestes Ganzkörpertraining für zu Hause: Unsere Favoriten Trainingsgeräte
Welches ist das beste Ganzkörpertraining für zu Hause? Mit welchem Trainingsgerät baue ich meine Muskeln im ganzen Körper auf, kann meine Figur verbessern, an Gewicht verlieren, meine Cellulite reduzieren sowie meinen Körper in top Form bringen? Es gibt in er Tat eine ganze Reihe sehr effektiver Ganzkörpertrainingsgeräte mit welchen man – ohne viel Platz in […]
5 gelenkschonende Sportarten für ein gesundes Ganzkörpertraining
Welcher Sport schont meine Gelenke und verhilft gleichzeitig den Körper fit zu halten? Welche gelenkschonende Sportarten kann ich zuhause durchführen, welche sind im Outdoor Bereich möglich? Wo liegen die positiven Auswirkungen auf meinen Körper einer jeden Sportart die gleichzeitig auch meine Gelenke nicht in Mitleidenschaft zieht? Wer Probleme mit seinen Gelenken hat tendiert oftmals dazu […]