Theraband Training – Schlanke Beine und straffer Po leicht gemacht

Das Theraband Training zählt schon lange zu unseren Top Hilfsmitteln wenn es darum geht Beine und Po schnell in Form zu bringen und zu straffen. Doch nicht nur die Problemzonen Beine und Po, auch der gesamte restliche Körper kann mit Hilfe…
orangenhaut wirungsvoll bekämpfen

Welches Beintraining zu hause eignet sich am besten?

Die Mehrzahl der Frauen wünschen uns schlanke, durchtrainierte und Cellulite freie Beine, das ist nicht immer von Natur aus gegeben, kann aber mit etwas Training und Durchhaltevermögen durchaus erreicht werden. Denn wer aktiv etwas gegen die…
schlanke Beine

Einfache aber effiziente Workouts für schlanke Beine

Mit welchen Workouts bringe ich meine Beine in Form damit sie schön straff und schlank werden bzw. auch bleiben? Auf was sollte ich achtem damit sich der Erfolg auch sehen lassen kann und inwieweit spielt auch die Ernährung eine Rolle? Wir…
Sportgeräte für zuhause

Bestes Ganzkörpertraining für zu Hause: Unsere Favoriten Trainingsgeräte

Welches ist das beste Ganzkörpertraining für zu Hause? Mit welchem Trainingsgerät baue ich meine Muskeln im ganzen Körper auf, kann meine Figur verbessern, an Gewicht verlieren, meine Cellulite reduzieren sowie meinen Körper in top Form…
Schlingentraining daheim

Schlingentraining: Effizientes Ganzkörpertraining für zu Hause

Das Schlingentraining ist ein ideales und effektives  Ganzkörpertraining für zu Hause. Doch wie genau funktioniert das sog. Schlaufen- bzw. Schlingentraining? Was genau bewirkt es und warum ist es so effektiv und führt nach nur wenigen…
personal training

Wie trainiere ich meinen Oberkörper am besten?

Wie schaffe ich es am besten meinen Oberkörper in meinen eigenen vier Wänden zu trainieren? Welche Geräte können mir dabei am besten helfen und vor allem welches Hilfsmittel ist für meine Bedürfnisse das am besten geeignetste? Gut durchtrainierte…
Slow Jogging ohne Anstrengung Laufen

Slow Jogging – Geringe Anstrengung grosse Wirkung?

Was genau ist Slow Jogging? Wo liegt der Unterschied zum "normalen" Joggen bzw. Laufen? Verbrenne ich genauso viele Kalorien beim langsamen Laufen? Kann ich auch mit Slow Jogging abnehmen und welche Vorteile hat das langsame Joggen gegenüber…
Saunahose

Straffe Beine – Wie klappt es am schnellsten?

Welches sind die besten Workouts für straffe Beine? Geräte oder Übungen die am bestem wenig Zeit in Anspruch nehmen und trotzdem sehr effektiv sind? Wenn wir von straffen Beinen sprechen denken wir Frauen vor allem an uunsere Oberschenkel…
Muskeln sanft aufbauen

Sanfter Muskelaufbau – So klappt das Training zu Hause am besten

Muskeln sind wichtig damit wir uns überhaupt aufrecht halten, laufen, schlucken, atmen, lachen und vieles mehr tun können. So wird jede einzelne Bewegung die wir ausführen von unseren Nerven gesteuert und von unseren Muskeln ausgeführt.…
Bauchmuskeltrainer

Mit welchem Bauchmuskeltrainer zuhause trainieren?

Welche verschiedenen Geräte und Methoden gibt es um die Bauchmuskeln unkompliziert und doch effizient von zu Hause aus zu trainieren? Wie viel Geld muss ich für einen Bauchmuskeltrainer ausgeben? Es gibt verschiedene Möglichkeiten um seine…
Saugglocke gegen Cellulite

Cellulite Saugglocke: Hilft sie was gegen Orangenhaut?

So ziemlich alle Frauen dieser Welt nehmen irgendwann den Kampf gegen die verhasste Cellulite oder auch Orangenhaut genannt auf. Neben Cremes und Nahrungsergänzungsmitteln oder Massagegeräten werden auch Saugglocken zur Verbesserung der Hautstruktur…
Tiefenmuskulatur stärken

Tiefenmuskulatur zuhause stärken – So klappt’s ganz einfach

Wie kann ich meine Tiefenmuskulatur am besten stärken? Welche Geräte trainieren auch tieferliegende Muskelpartien und verbessern gleichzeitig meinen Gleichgewichtssinn? Warum ist eine gut trainierte Tiefenmuskulatur überhaupt wichtig? Wer…
gerade Haltung angewöhnen

Wie kann ich mir eine gerade Haltung angewöhnen?

Eine gute Körperhaltung ist nicht nur schön anzusehen sondern auch für die Gesundheit als auch das Selbstbewusstsein wichtig. Doch wie schaffe ich es am besten meine Körperhaltung zu verbessern? Wie kann ich meine Haltung korrigieren und…
Fitnessübungen

Mit einfachen Heim-Übungen den Körper fit halten 

Ein Körper braucht Bewegung, um gesund und fit zu bleiben. Besonders Berufstätige, die oftmals bis weit in die Abendstunden im Büro bleiben müssen, haben es in dieser Hinsicht nicht einfach. Um das eigene Gewissen zu beruhigen, unterschreiben…
Protein Pulver personalisiert

Protein Shake – Welcher passt sich meinen Bedürfnissen am besten an?

Ein Protein Shake nach dem Sport gehört für viele zum Abschluss des Workouts dazu. Die Auswahl an Eiweiss Drinks ist gross und natürlich stellt sich hier oft die Frage welches Eiweisspulver für die eigenen Bedürfnisse am besten passt. Gibt…
Uhren mit Höhenmesser

Welches sind die besten Uhren mit Höhenmesser?

Welches sind die besten Uhren mit Höhenmesser? Modelle mit oder ohne GPS, hier kann man ganz nach Bedarf die passende Uhr für die eigenen persönlichen Bedürfnisse finden... Welche Modelle werden überhaupt angeboten, welche sind beliebt,…
abnehmen ohne sport

Abnehmen ohne Sport – Was muss ich dafür tun?

Kann ich abnehmen ohne Sport zu machen? Wie kann man auch ohne Sport Kalorien verbrennen? Wie viel Kalorien verbrauche ich täglich auch wenn ich keiner sportlichen Aktivität nachgehe? Wenn man Gewicht reduzieren möchte, egal ob mit oder ohne…
schlanke oberschenkel

Schlanke Oberschenkel – Mit welchen Methoden klappt es am besten?

Wahrscheinlich bin ich nicht die einzige welche beim Blick in den Spiegel - und damit meine ich insbesondere meine Oberschenkel - einen Anflug von schlechter Laune bekomme. Fragt man bei Freundinnen in die Runde, wird oft über wabbelige, untrainierte…
Geschenkidee für Sport & Fitness

Originelle Geschenkideen für Fitness & Sportfans – Nachhaltige Überraschungen mit Trendraider

Originelle Geschenkideen für Fitness & Sportfans gesucht? Wer regelmässig Sport betreibt und sich fit hält, legt meistens auch viel Wert auf einen gesunden und achtsamen Lebensstil sowie auf eine ausgewogene Ernährung. Da kommt eine…
Heimfahrrad

Fit von zu Hause aus – Der Hometrainer macht’s möglich

Fit von zu Hause aus, dieses Motto gilt vor allem für all diejenigen, die kein grosse Lust auf den Gang zum Fitness Studio haben. Warum auch nicht, denn ein Hometrainer ist eine simple und doch effiziente Methode um bei sich in der Wohnung…